【正規品】ヒップホップアブス DVD 日本語字幕版 エクサボディ

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セット内容:DVD4枚(日本語字幕)、取扱説明書(日本製)
JANコード: 4537341009172
※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります

【正規品】ヒップホップアブス DVD 日本語字幕版 エクサボディの関連成分

商品説明

「【正規品】ヒップホップアブス DVD 日本語字幕版 エクサボディ」は、カリスマダンサー、ショーン・TのヒップホップエクササイズDVDです。気がつけば無意識に腹筋を引き締めてしまう全く新しいダンスエクササイズ法「3T」で、腹筋をホット&セクシーに引き締めます。
C)2007-2008 Beachbody. All rights reserved.Products,LLC,is the owner of Hip HopAbs,Beachbody,and all releater desighs and trademarks. Distributed by Product Partners,LLC,Santa Monica,CA 90404 Made in JAPAN
WARNING:All Rights Reserved. Unauthorized duplication is a violation of applicable laws./JASRAC

DISC内容

DISC1:
・基本操作「3T」の解説
「3T」はヒップホップアブスの基本動作。この3つを知っているだけで、より効果的に腹筋を引き締めることができます。「3T」とはTILT(傾ける)、TUCK(突き出す)、TIGHTEN(引き絞る)の、腹筋を美しくギュッと引き締めるための3つの画期的なテクニック。「ヒップホップなんて踊ったことがない」初心者もご安心ください。そのテクニックをショーン・Tが優しく丁寧に教えてくれます。
・脂肪燃焼プログラム
ショーン・Tのエネルギッシュな指導とホットなミュージックにあわせて、カロリーを最大限に消費しながら脂肪を燃やし、引き締まったセクシーな腹筋をめざしましょう。「スローダウン」や「アップロック」といった刺激的なヒップホップムーヴに、きっと夢中になるはずです。

DISC2:
・腹筋集中プログラム
セクシーなラインが入った腹筋を手に入れたいならこれ! ショーン・Tが教える革新的な「3T」のムーブで腹筋を集中的に鍛えましょう。TILT(傾ける)、TUCK(突き出す)、TIGHTEN(引き絞る)で腹筋をMAXに使い、お腹周りの脂肪を一気に燃やし尽くしましょう。
・全身プログラム
さあ、頭のてっぺんから爪先まで動かして! 腹筋を意識した動きで、全身の無駄な脂肪を燃やし、締まったボディを目指してください。ショーン・Tとのグルーヴで、まるであなたはダンスフロアにいる気分になります!

DISC3:
・下半身集中プログラム
ジーンズやミニスカートを誰よりもカッコよくはきこなせるようになってみませんか? これは腹筋を引き締めながら効率的に下半身の脂肪を燃やすエクササイズ。退屈でつらいスクワットなんてもう必要ありません。ヒップホップのリズムに乗せた楽しく効果的なムーブであなたの下半身を引き締めます。

DISC4:
・5分間集中プログラム
さあ、準備はいいですか? これは、たったの5分間でできる楽しくて効果抜群のエクササイズ! 音楽にノッて踊っているだけであっという間に、腹筋が鍛えられます。時間のないときに最適の5分間集中プログラム。レッツ グルーヴ!

ボーナストラック
「ショーン・Tのダンスプログラム」
ショーンTと挑戦できる最高にクールな「ダンスプログラム」(約52分)特別収録。
・ダンスフロアで使え!
・すぐに使えるダンステクニック
・ヒップホップ・グルーヴ

special features
・音声セレクト機能
・メンバー紹介

ご注意

一部音声や映像にオリジナル映像由来のノイズ、乱れ等があります。ご了承ください。

警告

●本製品は、健康な方にむけて作られています。体調に不安のある方は、必ず医師の許可を得てからエクササイズを行ってください。●エクササイズを行う際は、周りに障害となるものがない状態で行ってください。●エクササイズは、無理をせず体調に合わせて行ってください。必要に応じてエクササイズを行う前に医師に相談してください。●エクササイズは、ご自身のペースで行ってください。途中で気分が悪くなった場合は、速やかに中止してください。●ご使用前に、取扱説明書を必ずお読みのうえ正しくご使用ください。

製品仕様

DISC1 COLOR/片面・1層(本編 約31分)
DISC2 COLOR/片面・1層(本編 約67分)
DISC3 COLOR/片面・1層(本編 約25分)
DISC4 COLOR/片面・1層(本編 約5分)

日本語字幕
1、オリジナル(英語)/ドルビーデジタル/STEREO
2、オリジナル(英語)/ミュージック優先/ドルビーデジタル/STEREO

エクササイズDVDとは

エクササイズDVDは、ご自宅でもエクササイズができるように製作されたDVDです。ヨガ・ピラティス・ウォーキング・ダンスなど、エクササイズDVDの種類も豊富です。DVDを見ながら自分のペースでエクササイズができるので、忙しい方や、初心者の方にもおすすめです。



【正規品】ヒップホップアブス DVD 日本語字幕版 エクサボディのレビュー
評価 レビュー(18件)
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  • さん

    評価: 5点

    その前の年にビリー隊長に入隊したのですが、筋肉がつきすぎてしまったので、今回評判のいいこちらに挑戦しました。彼はとってもキュートです。女子もみんな可愛いし。最初のDVDで後ろで踊っている男性の動きがすっごく気になってしまいました。マット運動なのに目立とうとしてました。(彼の動き必見です)つぎの回では出ていなかったので、降ろされた?とか思っちゃいました。軽快なリズムで踊るような動きはくせになります。日本語の声もぴったりで、イメージ道りです。冬でたるんだ体を引き締める時期になったので、週4でやりたいです。
  • さん

    評価: 5点

    数々のこういうエクササイズ系のDVDを購入しましたが 今まで挫折し続けていた私が 珍しく楽しく続けられています。ヒップホップを楽しくおどりながら腹筋はじめ全身シェイプアップをめざしています。娘と一緒にできるのも楽しいです。
  • さん

    評価: 4点

    エクササイズDVDは毎年色々と発売されますがその中でも一番長く続いたエクササイズDVDです。踊っていて楽しく飽きないのが続くポイントなのかな?腹筋を鍛えたいひとには特におすすめです。
  • さん

    評価: 5点

    3日坊主の私が唯一続いているのがこれ!音楽やリズムにのりながら、体を動かしていると気分爽快!なんだかランナーズハイのような気分を味わえてやみつきになります。時間のないときやあるときによって、ディスクを選べるのもいいですよ!
  • さん

    評価: なし点

    以前が友人が使用していたのを見て、私も購入しようと思いました。友人宅では腹筋集中プログラムのみを試してみましたが、軽快な音楽に合わせて動くので、運動しているというより、楽しく踊っている感がとても強いです。やり終えた後は、汗だくでかなりの疲労感はあり、継続すればよい結果となって表れること間違いなしだと思います。是非購入して、すべてのプログラムを試してみたいです!
  • さん

    評価: 4点

    話題のヒップホップダンスを踊りながら腹筋も鍛えられる!このスタイルに共感して、DVDを基本からマスターしました。さすが、全米で活躍するカリスマダンサー(ショーンT)が教えてくれるので、基礎をしっかりマスターしながら、ヒップホップを初心者向けにアレンジして分かりやすく解説。ダンスしている時も、フレンドリーな声かけと、常にポジティブで、動きにキレがあって、明るく、一生懸命なので、元気・パワーをもらえます。難しいポーズの時の配慮、気配りもすばらしいです。分からないポーズの部分は、何度も繰り返して踊りました。どのDVDもノリノリのカッコイイ音楽なので、楽しくエクササイズできます。このダンスの特徴である、「3T(傾ける・突き出す・引き絞る」を覚えて、より脂肪が燃えやすい動きや、部分的にクローズアップして示してくれるので、ポイントを抑えやすいです。有酸素運動中心かと思っていたら、後半はマットを使った筋トレやストレッチなども出てきて、効率よく、飽きずにダイエットできそうです。DVDは脂肪燃焼、腹筋集中、全身運動、下半身集中、5分プログラム等に分かれていて、ダンベルを使ったりするプログラムもあるので、その日のTPOに合わせて、「今日はココを特に鍛えたい!」という箇所を重点的に行ったり、空いた時間に「ちょこっとだけダンスしたい!」という時に、時間を有効に使える、最適なエクササイズだと思いました。現在も進行中!ちょっぴり腹筋が割れつつある自分を褒めて上げたいと思いました♪
  • さん

    評価: 5点

    ビリーやコアリズムに続く、エクササイズDVDの「ヒップホップアブス」を約1ケ月間挑戦し続けました♪最初は、1日に1つのエクササイズでチャレンジしていたけれど、まだまだコツをつかめなかったので思うように成果は出なかったけど、最後の1週間に集中して行った結果、1ケ月でウエストが67cmから65cmと竏窒Qcmのサイズダウンに成功しました。サイズとしては劇的な変化はなかったけれど、お腹周りの筋肉の質はかなりかわりましたよ。それもそのはず!このヒップホップアブスは「基本動作の3T」と言って、腹筋を中心に、<1>TILT(傾ける <2>TUCK(突き出す) <3>TIGHTEN(引き絞る)の動きが中心のエクササイズ。ラテンダンスのような楽しいのりで踊り続けるけれど、ほとんどの動きはすべて「3T」の動きが取り込まれているので、自然と腹筋に意識がいき、腹筋が鍛えられているって感じになるんです。DVDは全部で4枚。「脂肪燃焼プログラム」「腹筋集中プログラム」「全身プログラム」「下半身集中プログラム」とそれぞれ特徴に分かれているのでその日の気分によっていろいろ選べるのが続けられるポイントかなって思います。エクササイズは20縲F40分ぐらいなので、終わった時には少し疲れた縲怩チて感じですが、でも、達成感は十分に得られますね。あと時間がない時は「5分間集中プログラム」もあるので、短時間でしっかり鍛えることもできます。画面の表示は片仮名だし、日本語の音声も選択できるので、英語がわからなくても安心!エクササイズ時間も表示されるので残り時間を把握しながらがんばれます。少しきつい動作や動きが早くてついていけない時もあるけれど・・・そんな時はヒップホップアブスの考案者のショーン・Tのコメントが声かけしてくれるのでつらさを乗り越えることができますよ。床に転がって腹筋運動なんかしなくても、楽しくカラダを動かすだけで腹筋が鍛えられる楽しいDVDだなって思います。運動不足の専業主婦の私でも1ケ月間続けられたので、ハードの中にも楽しさがあることが分かってもらえるかな?歌手の郷ひろみさんも推薦しているということで、割れた腹筋を目指したい方!日ごろの運動不足を解消したい方にとってもおすすめです♪一度挑戦したら・・・はまってしまう楽しさ&効果を実感できるエクササイズDVDです。
  • さん

    評価: 5点

    イベント参加から一月たってやっと出来ました(汗)運動キライの私が楽しめるなんでビックリ!!他のエクササイズDVDでは3日と持たなかったけれどこれは続けられそうな予感!!まさしく「ノリ痩せ」出来そうです縲F
  • さん

    評価: 5点

    アブスすごく楽しいです!リズミカルながらもそんなにハードでもないので毎日楽しく続けています。調子が良い時は朝2プログラム、夜2プログラム、疲れていたりだるい時でも最低最低1日1プログラムを1ヶ月くらいやっています。特に下半身集中プログラムのマット運動部分が好きで3回くらいリピートしてやっています。始めは辛くても、やっていくにつれ徐々に筋肉が付いてきて腕立て伏せも出来るようになったのはうれしいですね。それとやりはじめて3週間くらい経ってから不思議なことに骨盤の歪みもとれてきたんです!正しく筋肉を使ってるから本来あるべき位置に補正されたんじゃないかと思い思わぬ効果に喜んでいます。ディスクの内容も充実していてとってもお得だと思いますパッケージは男性向きっぽいですが女性の方にも是非トライして欲しいです。
  • さん

    評価: 5点

    先日、体験イベントに参加させてもらい、ゲストの方のヒップホップアブスの効果を目の当たりにしてきました。早速、私も実行。これまで、いろいろなこの手のDVDをやりましたが、このヒップホップアブスは、最長30分と、他のに比べて少し短いのがいい。そして、後どのくらい頑張れば良いか時間がカウントダウンしていくので、もう少しと頑張れます。また、自分の気になる部分やプログラムを選んで、組み合わせてできるのがうれしいですよ。私は今、脂肪燃焼プログラムと下半身集中プログラムをセットにして頑張っています。単純で、難しくない踊りなので、楽しく進めていくことができます。効果が出るのが楽しみですよ^0^
  • さん

    評価: 4点

    今まで似たようなあれやこれやをやってみましたが(笑)、ヒップホップアブスが一番楽しい!残り時間をカウントダウンしていくのにも救われるし、リズム感のない私でもついていけるのがうれしい。5分間プログラムだけでも毎日続けようと思っています。
  • さん

    評価: 5点

    2日でウエストが2センチ痩せました。あとどのくらいで終わりとか時間も出るし、ショーンがあと○回!とかカウントしてくれるので、少し辛くても頑張れます。
  • さん

    評価: 5点

    続けることが大切なエクササイズですが、なんと言っても、今話題のヒップホップアブス DVDは郷ひろみさんが「男願Groove」で絶賛していたこともあり、ブームに乗って楽しく、やる気満々です。ビリー隊長もコアリズムのくわばたりえさんの時も楽しく続けて成果を得ることができました。ひとり自宅で好きな時間にエクササイズを続けるのは飽きが来ると、そのままやめてしまってリバウンドと最悪状態になることが多いのですが、これは簡単、基本動作を覚えれば楽しくできます。マライア・キャリーなど、超一流アーティストの振付けを手がけてきたカリスマダンサー、ショーン・T氏の指導も流石、わかりやすいです。気持ちが熱いうちに大きく結果が出ると励みになります。
  • さん

    評価: 5点

    とにかく、楽しいです!楽しいから続けられる感じ。基本の3Tが出来れば、あとは、難しいことは何もないので、万人向けです。しかも一回に行う時間が30分くらいとそんなに長くないので、無理せずに続けられます。このDVDを見ながら続けていく・・・というだけじゃなく、普段の生活であいてるちょっとした時間でもエクササイズができるようにいろいろ教えてくれるので、とっても内容が濃いDVDだと思います。
  • さん

    評価: 5点

    これは楽しいです。基本の3T(ヒップホップアブスの基本動作)さえ覚えれば効果的にエクササイズが出来るというもの。ショーン・T先生さんがわかりやすくダンスを教えてくれます。そんなに激しい動きでは無いのですが、かなり汗をかきます。リズムにあわせながら楽しく踊れます。毎日のダンスが楽しみになりました。はじめたばかりですがかなり効果が期待できそう。腹筋を意識した動きで全身の無駄な脂肪を燃やし、引き締まったボディを目指します!!ショーン・Tさんと一緒に踊りたくなってきました!!とにかく楽しい!
  • さん

    評価: 5点

    5週間で腹囲マイナス6センチの成果が出ました♪もう少し細くなりたいので、まだ継続中です。始めは腹筋や内モモが痛くなったりして、ついていくのも大変でしたが、今では結構ラクラク踊れる?ようになりました。若い頃、ディスコで浮かれて腰を振っていた方には、絶対にオススメです。昔を思い出しながら、楽しくエクササイズできると思いまーす!!脂肪より筋肉の方が重いそうなので、細くなったワリに体重は減りませんが、筋肉がつくと代謝が上がるそうなので、今後に期待したいと思っています!
  • さん

    評価: 4点

    郷ひろみさんの新曲のダンスにも取り入れているヒップホップアブス。このヒップホップアブスのキャッチフレーズは「ノリヤセ!」コアリズムのくわばたりえさんのように、今、チェリー☆パイの2人となちゅさんが、今40日間チャレンジをしているんですが、見た目は楽しそうなんだけど、腹筋に力がいれて踊ると大変そうです。運よく、ヒップホップアブスを作ったカリスマダンサーのショーン・Tと話す機会があって、腰痛持ちの私でもどうやってダンスをしたらいいか、聞いてみたら、上下のリズムはそのままで、でも絶対に後ろにそらないように、アドバイスをもらいました。すごくいい身体をしているし、郷ひろみさんと一緒に新曲を踊った時の迫力とダンスのうまさはスゴイ。超カッコよかったです。男性向けのように思えるかもしれませんが、これは、女性のファンもかなりいるそうなので、ノリヤセしてみたいと思います。
  • さん

    評価: 5点

    ヤバイです。楽しいです。ビリーへの入隊も、コアリズムもそれぞれ満足していますが、「楽しい体育会系」心を満足させてくれるのは、ヒップホップアブスが最高!ショーン・Tはかなりマッチョ度高いけど、Coolでダンスかっこいい。きちんとストレッチや負荷系のトレーニングも入っていますが、ビリーのような「筋トレ」ではなく、あくまでもダンスの流れの中の一部なので自然。運動量はビリー>ヒップホップアブス>コアリズムな感じです。私的には運動量もまさに求めていた感じ。ダンスは、ラテンかヒップホップかで好みは別れると思います。家族の女性陣はみなコアリズムの方が好きのようですが、私はヒップホップの方が踊っていて全然楽しいです♪そしてお腹はヤバイです(^^うれしいです。私に限っていえば、コアリズムよりもお腹の感じはいい感じです。しかも運動量が多いから、全身のいろいろなところが軽くなってきた感じです。今年は夏までヒップホップアブスで行こう!と頑張ってます。飲み会縲怩ニかで夜ちょっと踊れなかった日も、何とヒップホップアブスは「5分間集中プログラム」というハードなダンスも入っているので、朝これやると、いい感じで目も覚めます。