2007/09/05

妊娠中のマカについて

■質問:現在妊娠3ヶ月に入るところですが、不正出血があり、張り止めの薬を服用中です。最近気づいたのですが、体が冷えて来ると出血する様な気がして、夏なのに下半身はカイロを張り寒さをしのいでいます。マカと言う食品が冷え性やホルモンバランスの改善に効果的と聞きました。妊娠中でも摂って良いですか?

■回答:妊娠中のマカの摂取はおすすめいたしません。妊娠中及び授乳中のマカの摂取については安全性が確立されておりません。通常の食事に含まれる量の摂取ではおそらく安全と思われる、という報告がありますが、日本では、マカを食事で摂取する機会はありません。サプリメントは、マカのエキスが濃縮されていますので、通常の食事以上に大量に摂取することになります。また、妊娠中の健康食品の摂取については安全性が確立されていないケースが大変多く、マカも例外ではありません。よって、妊娠中のマカの摂取はお止めください。今年の夏は大変暑いですが、冷房の使いすぎによる冷え症の方が増えてきています。入浴は、シャワーで済まさず必ず浴槽でよく温まるようにしましょう。また、冷えの改善にはショウガ湯がおすすめです。