ステファン・メルモンのピラティスダイエットプラス 1日10分7日間プログラムDVD1 バランスボール

バランスボールで簡単ピラティス！

▼７日間プログラムで「美・腹」を目指す！
第一人者と言われるステファン・メルモン氏に監修して頂きました。
この商品は主に、気になるお腹や脚を引き締める「1日10分」「7日間」の日替わりピラティスメニューで構成。女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。

▼ピラティスって？
ピラティスは、腹式呼吸でなく胸式呼吸するのが特徴です。また、鍛える筋肉はコア（インナーマッスル）です。鍛えるといっても、ムキムキになるのではなく、しなやかな筋肉を作ることを目的としています。だからピラティスは注目されているのです。

▼初心者でも心配ありません！
ステファン・メルモン氏が実演、解説するＤＶＤが付いていますので安心！本格ピラティスが家庭で体験できます！

DVDの内容は以下通りです。参考にしてみてください。
【１日目】　　二の腕・肩のピラティス
【２日目】　　内もものピラティス
【３日目】　　お腹のピラティス
【４日目】　　脚のピラティス
【５日目】　　お腹・二の腕のピラティス
【６日目】　　お腹・内もものピラティス
【７日目】　　お腹・脚のピラティス

さあ、くびれ美人を目指して今すぐはじめましょう
７日間のピラティスダイエットメニューの後は、お気に入りのエクササイズを繰り返し行ったり、１日目からやり直してみたりするなど、続けてみてください。胸式呼吸とお腹を意識しながら繰り返しエクササイズ、バランスボールを使ったピラティスダイエットプログラムでくびれ美人を目指して今すぐはじめてみてください。(05/06)