アシックス パワーサポートテープ4050 5.0cm幅(1本入) TJ4050

●膝(パワーサポートテープ7.5cmを50-60cmの長さ用意します)
1.用意したテープの両端から15-20cmほどまで切れ込みを入れ、中央の部分で裏紙を2つに破ります。
2.ヒザの裏にテープの真ん中を当て、両側からテープを前に引き出します。
3.両側から引き出したテープをお皿の上下にそれぞれ貼ります。
4.反対側のテープも同様に貼ります。

●ふくらはぎ(パワーサポートテープ5.0cmを40-50cmの長さ用意します)
1.ふくらはぎをストレッチした状態で、かかとの下からふくはらぎの上までテープを貼ります。
2.必要に応じてふくらはぎに貼る位置をズラして1を2-3枚重ねて貼ります。

●母趾やアーチ(パワーサポートテープ2.5cmもしくは3.75cmを40-50cmの長さ用意します)
*3.75cm以上の幅のテープを使う場合、貼り始めのところに切れ込みを入れ、2つに分けて母趾に巻きつけるようにします。
*必要に応じて、1-2を2-3回繰り返します。
1.母趾から貼り始め、かかとへテープを持って行きます。
2.かかとを回して足の外側から足の裏へ下り、土踏まずから足の甲まで貼ります。

●アーチ(パワーサポートテープ5.0cmまたは7.5cm幅)
1.足の甲の内側から足の裏方向にテープを貼ります。
2.土踏まずを持ち上げるように軽くひっぱり、内くるぶし方向に貼ります。
3.足の内側で半分に切れ目を入れたテープをくるぶしの少し上に巻きつけます。

●足首(パワーサポートテープ5.0cmまたは7.5cm幅)
1.半分に切れ目を入れたテープの内くるぶしの少し上に巻きつけます。
2.足の裏に向かってテープを貼っていきます。
3.足の裏を通って足の外側で半分に切れ目を入れたテープをふくらはぎの少し下に巻きつけます。

ウレタン、コットン、アクリル