ヨガ・ベーシックス ストレス解消編 COBG-5408

12ページオールカラー写真付解説書封入
解説：マック・久美子
出演：サラ・プラット、メリッサ・ブラシエル
音声内容：ナレーション(日本語)
ドルビーデジタル/ステレオ/4:3/84分

・イントロ：3分
・首、肩：意識できるストレスはここに溜まります。(約25分)
・腰、脚：無意識のストレスはここに溜まります。(約19分)
・背中：心身全体を支えていますので、ストレスはここにとてもたまりやすい。(約15分)
・呼吸法と瞑想：(約15分)
・特典：メイキング映像(約7分)

エクササイズDVDは、ご自宅でもエクササイズができるように製作されたDVDです。ヨガ・ピラティス・ウォーキング・ダンスなど、エクササイズDVDの種類も豊富です。DVDを見ながら自分のペースでエクササイズができるので、忙しい方や、初心者の方にもおすすめです。