LIVE HEALTHY ビタミンB-50 コンプレックス 60粒

直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所に保管して下さい。

1日に1-2粒を目安に水と一緒にお召し上がり下さい。

・原材料表示をご参照の上、食品アレルギーのある方は、お召し上がらないで下さい。
・配合されている成分により、まれに体質に合わない方もございますので、万一、身体に変調等の異常を感じたら使用を中止して医師にご相談下さい。
・妊婦、授乳期の方や、病院の診察を受けている方は、医師に相談の上でお召し上がり下さい。
・乳幼児の手の届かないところに保管してください。また、乳幼児やお子様への使用は控えて下さい。
・医薬品、またはお酒との併用はお避け下さい。
・開封後は栓を確実に締めて乾燥した涼しい場所に保管して下さい。また、開封後は速やかにお召し上がり下さい。食生活は主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを。

ビタミンBは水溶性で熱に弱いため、調理すると多くが失われます。過剰に摂取しても体外に排出されます。

ビタミンB1は、炭水化物や糖質をエネルギーに変えるためになくてはならない存在です。

ビタミンB2は、水溶性なので体内に備蓄することができません。レバーやうなぎ、牛乳、ヨーグルト、納豆などに多く含まれています。

ビタミンB12は、核酸とアミノ酸の合成に関与し、体内では保護たんぱく質と結合した状態で存在します。ビタミンB12は植物性食品には含まれないので、動物性食品の魚介類やチーズ、肉類、卵などから摂取します。

葉酸はビタミンB群の仲間で、ビタミンB2複合体のひとつ。ビタミンMともよばれています。B12とともに造血に関係が深い水溶性のビタミンで、妊娠中、授乳中、お酒を大量に飲む方は欠乏しやすいビタミンです。妊婦は、積極的に1日400μgの葉酸をとるよう厚生労働省も推奨しています。