ドーナツバランスボール

1.安全面や健康上のリスクがあるなど、身体上の制約のある方は、このプログラム又は他の新しいプログラムを始める前に、医師を相談して下さい。
2.ここに示したエクササイズを行っている間に、ポールからころげ落ちて、ケガをする危険があります。必ずポールをゆっくりと、制御したペースで取扱い、ここに示したエクササイズでは写真の通りのボディーポジションをとるようにして下さい。
3.ボールを使っている間に、身体の動きの邪魔にならないような、衣服を着用して下さい。ボールを使用する前に、ボールをパンクさせる恐れが有るとがった物がないかどうか、衣服やまわりの環境をチェックして下さい。
4.ポール使用時に近くにケガをしそうな硬いものなどが無い安全で広い場所を確保して下さい。又室内のみで使用して下さい。
5.温風器・ランプ・ストーブ又は直射日光の強い熱源にボールを近づけないで下さい。
6.ぬるま湯の石けん水とやわらかい布でボールを時々きれいにして下さい。
7.長期間空気を抜いていた後でふくらませると、材質の特性上折りしわが残ることがありますが、機能的には問題ありません。