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内容量：180g
サイズ：縦210*横115(mm)
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JANコード： 4531997980106
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| 商品説明文 | | 「全粒 キヌア 180g」は、全粒タイプのキヌア(キノア)です。キヌアは、南米アンデス山脈原産の穀物で、食物繊維、ビタミンE、鉄分、カルシウムなどを含んでいます。ご飯と一緒に炊くだけでなく、スープに入れたり、ビスケットやお菓子の材料としてもお使いいただけます。お米のように洗って使用してください。 | | お召し上がり方 | ●基本
(ボイルドキヌア)キヌア1カップを水で良く洗い、鍋に入れて2-3カップの水を加え15分位煮ます。皮がクルッとはがれて透き通ってきたら出来上がりです。水を切り冷蔵庫で保存し、いろいろなお料理にお使い下さい。
●応用
ボイルドキヌアを野菜や肉を加えて炒め、調味して炒飯にしたり、パン粉のかわりにつけてフライ物や、スープ、お菓子などいろいろにお使い下さい。
*水を3倍に増やして、40分位煮るとおかゆが出来ます。 | | 保存方法 | | 直射日光を避け、湿気のない涼しい所に保存し、開封後は早めにお使いください。 | | 原産国 | | アンデス(ペルー、ボリビア) |
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原材料
栄養成分表
(100gあたり)
| エネルギー | 372kcal | | 食物繊維 | 8.0g | | たんぱく質 | 12.3g | | カルシウム | 27.7mg | | 脂質 | 5.2g | | 鉄 | 15.1mg | | 糖質 | 67.3g | | カリウム | 563mg | | ナトリウム | 2.1mg | | ビタミンB1 | 0.44mg | | ビタミンB2 | 0.24mg | | ビタミンE | 6.0mg |
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