| 商品説明文 |
| 「マクロビデリ 3日間セット」は、マクロビオティックの3日間セットです。日本の伝統食をベースにイタリアン、チャイニーズ、アメリカン、すべてのメニューにクシ酵素を配合し、それぞれのおいしさを久司マクロビオティックにアレンジしました。基本は1日2食、主食・副食・スィーツを自由に組み合わせるだけ。おいしく、たのしく、もっと美しくをテーマに、ダイエットをサポートします。 |
| セット内容 |
●主食/ご飯類
玄米ごはん(160g*1袋)、玄米パエリア(160g*1袋)、玄米チャーハン(160g*1袋)●主食/お粥類
玄米あわ粥(200g*1袋)、しいたけ丸麦粥(200g*1袋)、ニンジンとトマトの玄米リゾット(200g*1袋)●副食/おかず類
くるま麩のすきやき風(50g*1袋)、根菜のみそ煮(50g*1袋)、ソイビーンズハンバーグ(100g*1袋)、豆と野菜のカレー(50g*1袋)、マーボー大豆(50g*1袋)、パスタソイミートソース(50g*1袋)●スープ類
甘い野菜のスープ(250ml*3袋)●スィーツ類
レモン風味のさつまいもグラッセ((50g*1袋)、小豆ともちきびのぜんざい(50g*1袋)、もちあわとリンゴのコンポート(50g*1袋)●飲みもの
梅醤(80g*1瓶) |
| お召し上がり方 |
●玄米ごはん、玄米パエリア、玄米チャーハン、しいたけ丸麦粥、ニンジンとトマトの玄米リゾット、ソイビーンズハンバーグ、甘い野菜のスープ
調理済み食品(レトルト食品：1人前)ですので、器に盛り付けてそのままでもお召し上がりいただけますが、袋の封を切らずに沸騰したお湯の中に入れて、5分ほど温めてお召し上がりください。●くるま麩のすきやき風、根菜のみそ煮、豆と野菜のカレー、マーボー大豆、パスタソイミートソース、レモン風味のさつまいもグラッセ、小豆ともちきびのぜんざい、もちあわとリンゴのコンポート
調理済み食品(レトルト食品：1人前)ですので、器に盛り付けてそのままでもお召し上がりいただけますが、袋の封を切らずに沸騰したお湯の中に入れて、2-3分ほど温めてお召し上がりください。●梅醤
湯のみ茶碗に、茶さじ1杯の梅醤を入れ、お湯を7分目ほど注ぎ、よく混ぜてお飲みください。 |
| ご注意・保存方法 |
●ごはん類、おかゆ類、スープ類、スィーツ類
(ご注意)
・袋に入れたまま電子レンジでの加熱は、危険ですので行わないでください。
・加熱直後は、熱いのでお気をつけください。
・切り口で手を切らないようにご注意ください。
・開封後は、すぐにお召し上がりください。
(保存方法)高温多湿、直射日光を避け、常温で保存してください。●梅醤
(ご注意)開封後は、開け口を閉じ、お早めにお召し上がりください。
(保存方法)高温多湿、直射日光を避け、常温で保存してください。 |
| 原材料 |
●玄米ごはん ： 玄米、発酵調味液、植物発酵物、食塩(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●玄米パエリア ： 玄米、野菜(玉ねぎ、人参)、赤いんげん豆、野菜パウダー、菜種油、発酵調味液、椎茸、直物発酵物、食塩、カレー粉、オニオンパウダー、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●玄米チャーハン ： 玄米、野菜(ニンジン、ねぎ)、とうもろこし、ハトムギ、醤油、発酵調味液、植物発酵物、しいたけ、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●玄米あわ粥 ： 玄米、もちあわ、発酵調味液、植物発酵物、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●しいたけ丸麦粥 ： 丸麦、椎茸、発酵調味液、植物発酵物、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●ニンジンとトマトの玄米リゾット ： 玄米、人参ペースト、トマトピューレ、野菜(ごぼう、玉ねぎ、人参)、発酵調味液、植物発酵物、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●くるま麩のすきやき風 ： たまねぎ、しらたき、車麩、えのき、ねぎ、醤油、米飴、本みりん、発酵調味液、植物発酵物、昆布エキス、ごま油、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●根菜のみそ煮 ： 大根、ごぼう、人参、味噌、高野豆腐、発酵調味液、醤油、昆布エキス、植物発酵物、菜種油、ごま油、本みりん、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●ソイビーンズハンバーグ ： 玉ねぎ、大豆たんぱく、人参、キャベツ、醤油、パン粉、植物油(菜種油、パーム油)、くず粉、ごま油、生姜、コーンスターチ、こんぶエキス、みりん、食塩、香辛料、植物発酵液、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●豆と野菜のカレー ： 野菜（たまねぎ、人参)、ひよこ豆、醤油、オニオンパウダー、くず粉、本みりん、発酵調味液、植物発酵物、カレー粉、昆布粉末、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●マーボー大豆 ： 大豆、人参、大豆たんぱく、本みりん、椎茸、醤油、発酵調味液、味噌、くず粉、米飴、昆布エキス、植物発酵物、ごま油、昆布、オニオンパウダー、ジンジャーパウダー、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●パスタソイミートソース ： たまねぎ、マカロニ、人参、人参ペースト、オニオンパウダー、大豆たんぱく、野菜パウダー、トマトピューレ、発酵調味液、植物発酵物、食塩、ブラックペッパー、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●甘い野菜のスープ ： 野菜(かぼちゃ、人参、キャベツ、玉ねぎ)、植物発酵物、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●レモン風味のさつまいもグラッセ ： さつまいも、米飴、レモン果汁、植物発酵物、発酵調味液、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●小豆ともちきびのぜんざい ： 麦芽糖、小豆、植物発酵物、発酵調味液、食塩、根昆布粉末、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●もちあわとリンゴのコンポート ： リンゴ、もちあわ、植物発酵物、発酵調味液、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●梅醤 ： 梅干、醤油(大豆、小麦、米、食塩)、三年番茶、生姜 |
| 栄養成分(各1袋あたり) |
●玄米ごはん ： エネルギー326kcal、たんぱく質5.3g、脂質2.4g、炭水化物70.9g、ナトリウム146mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●玄米パエリア ： エネルギー294kcal、たんぱく質5.1g、脂質5.1g、炭水化物57.1g、ナトリウム47mg、食塩相当量(Na換算)0g
●玄米チャーハン ： エネルギー296kcal、たんぱく質6.1g、脂質1.8g、炭水化物64.5g、ナトリウム416mg、食塩相当量(Na換算)1.1g
●玄米あわ粥 ： エネルギー144kcal、たんぱく質2.8g、脂質1.4g、炭水化物30.2g、ナトリウム173mg、食塩相当量(Na換算)0.4g
●しいたけ丸麦粥 ： エネルギー112kcal、たんぱく質1.8g、脂質0.8g、炭水化物24.4g、ナトリウム172mg、食塩相当量(Na換算)0.4g
●ニンジンとトマトの玄米リゾット ： エネルギー136kcal、たんぱく質2.6g、脂質0.8g、炭水化物30.6g、ナトリウム206mg、食塩相当量(Na換算)0.6g
●くるま麩のすきやき風 ： エネルギー33kcal、たんぱく質1.6g、脂質0.3g、炭水化物6.0g、ナトリウム117mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●根菜のみそ煮 ： エネルギー46kcal、たんぱく質2.0g、脂質1.5g、炭水化物6.0g、ナトリウム159mg、食塩相当量(Na換算)0.4g
●ソイビーンズハンバーグ ： エネルギー119kcal、たんぱく質8.1g、脂質4.2g、炭水化物12.1g、ナトリウム477mg、食塩相当量(Na換算)1.2g
●豆と野菜のカレー ： エネルギー41kcal、たんぱく質1.7g、脂質0.6g、炭水化物7.2g、ナトリウム117mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●マーボー大豆 ： エネルギー40kcal、たんぱく質3.1g、脂質1.5g、炭水化物5.0g、ナトリウム130mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●パスタソイミートソース ： エネルギー50kcal、たんぱく質1.2g、脂質0.4g、炭水化物10.4g、ナトリウム126mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●甘い野菜のスープ ： エネルギー20kcal、たんぱく質0.8g、脂質0g、炭水化物4.0g、ナトリウム9mg、食塩相当量(Na換算)0g
●レモン風味のさつまいもグラッセ ： エネルギー81kcal、たんぱく質0.4g、脂質0.2g、炭水化物19.5g、ナトリウム48.8mg、食塩相当量(Na換算)0.1g
●小豆ともちきびのぜんざい ： エネルギー73kcal、たんぱく質1.7g、脂質0.2g、炭水化物16.1g、ナトリウム17.8mg、食塩相当量(Na換算)0g
●もちあわとリンゴのコンポート ： エネルギー32kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.3g、炭水化物6.7g、ナトリウム9.9mg、食塩相当量(Na換算)0g |
| カロリーコントロール食とは |
| 低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。ただし、健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが理想的です。 |
