セラバンド アイボリー DAB-0-K
 
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ブランド：セラバンド
発売元 D&M
商品番号：X185820H |
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内容量：1本
カラー：アイボリー
サイズ：14cm*2m
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JANコード： 4985972082963
※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります
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セラバンド アイボリー DAB-0-Kの関連成分
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商品説明 「セラバンド アイボリー DAB-0-K」は、楽しく安全に全身運動ができる筋力トレーニンググッズ(ゴムバンド)です。伸縮自在の天然ゴムを、自分で力加減を調節しながら運動できるので、身体への負担が少なく安全です。また、場所を取らずどこでも気軽に運動できます。音楽に合わせて行えばグループ・レクリエーションにも活用できます。軽量で柔らかく、持ち運びもらくらく。生活の中で必要な筋力の維持・向上、高齢者の介護予防運動に。 この商品の説明のわかりやすさについてお聞かせください |
【腹筋をつける運動】☆イスに腰掛けて行うことができます。
１）まず、セラバンドの端をしっかりむすんで輪っかを作ります○。長さはご自分の胴回りより少し太くなるくらいが目安です。
２）輪っかができましたら胴に通します。
３）胴の前で、セラバンドを両手でつかみ、腰を後ろへ引きながら、息を吐きつつセラバンドを前方に押し出します。
４）ゆっくりと息を吸いながら、もとの位置にもどります。(08/11)