簡単筋トレ体操DVDセット ゴムバンドトレーニング初級編

●バンドの選び方
●膝を伸ばす運動(強化筋：大腿四頭筋)
●膝を曲げる運動(強化筋：ハムストリングス、腹筋)
●股関節を曲げる運動(強化筋：腸腰筋、大腿直筋)
●股関節を外側に開く運動(強化筋：中殿筋)
●体幹を曲げる運動(強化筋：腹筋、腹圧)
●体幹を伸ばす運動(強化筋：下部腹筋)
●肩甲骨をよせる運動(強化筋：広背筋)
●肩をすくめる運動(強化筋：僧帽筋、肩甲拳筋)
●肘を曲げる運動(強化筋：上腕二頭筋)

ゴムバンドの使用上の注意
●エクササイズ以外の目的で使用しないでください。
●ゴム(素材)が老化したものや、亀裂、傷のついたものは破損するキケンがありますので絶対に使用しないでください。
●ループ状にしてご使用する場合、結び目がしっかり固定されていることを必ず確認してください。結びが縫いほどけて、身体に強く当たりケガをする場合があります。エクササイズを行う時は結び目を握って行ってください。
●火や高温のものに近づけないでください。破損することがあり、キケです。
●先端のとがったものや鋭利な刃物などに近づけないでください。破損することがあり、キケンです。
●ドア アンカーをご使用する場合、ドアの強度や開閉の向きなど、安全性を確認したうえで行ってください。
●指輪やネックレス等のアクセサリーは必ずはずしてください。セラバンドにからみつき、爪が割れたり本品が破損する恐れがあります。
●爪が伸びすぎていないか必ず確認してください。セラバンドにからみつき、爪が割れたり本品が破損する恐れがあります。
●直接本品を握ると手にゴムの匂いがつくことがあります。気になる方は別売品のセラ グリップ セラ ハンドルをご使用いただくか、タオル等を巻いてご使用ください。
●天然ゴムを使用していますので、ラテックスアレルギーの疑いがある方は使用をさけてください。
●天然ゴムを使用していますので、変色することがありますが、品質には問題ありません。
●セラバンドの長さは、マニュアルのイラストを参考に開始時のフォームで張力をかけず、たるまない状態にしてご使用ください。
●ご使用の際には、周りの人に十分注意してください。万一、結び目がほどけたり、切れた時に大変キケンです。
●ご使用時は、伸ばしすぎないように十分注意してください。切れる事があり、キケンです。
●セラバンドを伸ばした状態では、決して離さないでください。また、足や柱などに巻きつけてご使用する場合、しっかりと固定されているか必ず確認してください。

保管上の注意
●セラバンドを長時間保管する場合は、高温多湿な場所、野外や直射日光の当たるところをさけてください。老化、劣化の原因になります。

お手入れ方法
●石鹸を溶かしたぬるま湯で洗い、水分をタオル等で拭き取り、乾燥させた後パウダー等をつけてください。