簡単筋トレ体操DVDセット ボールトレーニング初級編

簡単筋トレ体操DVDセット ボールトレーニング初級編
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※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります


発売元 グラファージ

商品番号:X146770H


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内容量:DVD、ボール
サイズ(外装):縦150*高さ240*奥行45(mm)
JANコード: 4582263600051

簡単筋トレ体操DVDセット ボールトレーニング初級編の関連成分


 
商品説明

「簡単筋トレ体操DVDセット ボールトレーニング初級編」は、ボールを使った簡単筋トレメニューができるトレーニングビデオグッズです。様々なシチュエーションに対応するオリジナルの総合体操で、直接実演&解説しながら進行するので、わかりやすい。プログラムとして利用者と一緒に活用するときに便利です。毎日の健康維持のために、少しずつ継続していきましょう。

メニュー

●ボールの膨らませ方
●膝を伸ばす運動1(強化筋:大腿四頭筋)
●膝を伸ばす運動2(強化筋:大腿四頭筋、大殿筋)
●股関節を曲げる運動(強化筋:ハムストリングス、大殿筋)
●股関節を内側に閉じる運動(強化筋:内転筋群)
●ふくらはぎの運動(強化筋:足底筋、ヒラメ筋、腓腹筋)
●体幹を曲げる運動(強化筋:腹筋、腹圧)
●体幹を伸ばす運動(強化筋:背筋、下部腹筋)
●腕の内転運動(強化筋:上腕筋、大胸筋、三角筋)
●胸のトレーニング(強化筋:大胸筋)

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