久司マクロビオティック MACROBI DELI(マクロビ デリ)

「久司マクロビオティック MACROBI DELI(マクロビ デリ)」は、8日間のマクロビオティックセットです。日本の伝統食をベースにイタリアン、チャイニーズ、アメリカン、すべてのメニューにクシ酵素を配合し、久司マクロビオティックにアレンジしました。玄米ごはんやお粥はふっくらと炊き上げ、野菜の切り方から調理法まで手作りに近い方法を取り入れてます。四季を感じさせる旬の野菜は、大地からの贈り物です。ほんとうのおいしさを味わってみてください。また、調味料にもこだわり、海水塩、手造り味噌、本醸造の醤油を使用。忙しい方でも気軽にはじめられるレトルトタイプ。防腐剤・化学調味料・香料などの食品添加物は使用していません。心と体の健康にぜひお試しください。

●主食/ご飯類
玄米ご飯160g*4袋、ひつまぶし風玄米ご飯160g*1袋、玄米チャーハン160g*1袋、玄米パエリア160g*1袋、わかめ玄米ご飯160g*1袋

●主食/お粥類
玄米あわ粥200g*4袋、ハトムギ玄米粥200g*1袋、ニンジンとトマトの玄米リゾット200g*1袋、カノチャと豆乳の玄米リゾット200g*1袋、しいたけ丸麦粥200g*1袋

●副食/おかず類
くるま麩のすきやき風50g*2袋、根菜の味噌煮50g*2袋、八宝菜50g*2袋、マーボー大豆50g*2袋、パスタソイミートソース50g*2袋、ミックスビーンズの煮込み50g*2袋、豆と野菜のカレー50g*2袋、ソイビーンズハンバーグ100g*2袋

●スイーツ類
もちあわとリンゴのコンポート50g*1袋、黒豆あまぐり50g*1袋、レモン風味のさつまいもグラッセ50g*1袋、2色豆のメープル風味50g*1袋、あずきともちきびのぜんざい50g*1袋、リンゴと豆乳のフルーツ葛スープ50g*1袋

●スープ
甘い野菜のスープ250ml*8袋

●調味料
梅醤80g*1瓶、国内産ごま塩30g*1袋

●玄米ごはん ： 玄米、発酵調味液、植物発酵物、食塩(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●ひつまぶし風玄米ごはん ： 玄米、油揚げ、米飴、醤油、発酵調味液、植物発酵物、ひじき、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●玄米チャーハン ： 玄米、野菜(ニンジン、ねぎ)、とうもろこし、ハトムギ、醤油、発酵調味液、植物発酵物、しいたけ、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●玄米パエリア ： 玄米、野菜(玉ねぎ、ニンジン)、赤インゲン豆、野菜パウダー、菜種油、発酵調味液、椎茸、直物発酵物、食塩、カレー粉、オニオンパウダー、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●わかめ玄米ごはん ： 玄米、発酵調味液、醤油、ごま、植物発酵物、わかめ、ジンジャーパウダー、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)

●玄米あわ粥 ： 玄米、もちあわ、発行調味液、植物発酵物、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●はと麦玄米粥 ： 玄米、はと麦、発酵調味液、植物発酵物、ねぎ、食塩 、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●ニンジンとトマトの玄米リゾット ： 玄米、人参ペースト、トマトピューレ、野菜(ごぼう、玉ねぎ、人参)、発酵調味液、植物発酵物、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●カボチャと豆乳の玄米リゾット ： 玄米、かぼちゃ、発酵調味液、豆乳パウダー、パンプキンパウダー、植物発酵物、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●しいたけ丸麦粥 ： 丸麦、椎茸、発酵調味液、植物発酵物、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)

●くるま麩のすきやき風 ： たまねぎ、しらたき、車麩、えのき、ねぎ、醤油、米飴、本みりん、発酵調味液、植物発酵物、昆布エキス、ごま油、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●根菜の味噌煮 ： 大根、ごぼう、人参、味噌、高野豆腐、発酵調味液、醤油、昆布エキス、植物発酵物、菜種油、ごま油、本みりん、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●八宝菜 ： たまねぎ、白菜、人参、植物たんぱく、たけのこ、醤油、キャベツ、くず粉、発酵調味液、ごま油、椎茸、きくらげ、植物発酵物、本みりん、昆布エキス、椎茸エキス、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●マーボー大豆 ： 大豆、人参、大豆たんぱく、本みりん、椎茸、醤油、発酵調味液、味噌、くず粉、米飴、昆布エキス、植物発酵物、ごま油、昆布、オニオンパウダー、ジンジャーパウダー、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●パスタソイミートソース ： たまねぎ、マカロニ、人参、人参ペースト、オニオンパウダー、大豆たんぱく、野菜パウダー、トマトピューレ、発酵調味液、植物発酵物、食塩、ブラックペッパー、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●ミックスビーンズの煮込み ： とうもろこし、たまねぎ、ひよこ豆、セロリ、赤レンズ豆、昆布、発酵調味液、植物発酵物、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●豆と野菜のカレー ： 野菜（たまねぎ、人参)、ひよこ豆、醤油、オニオンパウダー、くず粉、本みりん、発行調味液、植物発酵物、カレー粉、昆布粉末、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●ソイビーンズハンバーグ ： 玉ねぎ、大豆たんぱく、人参、キャベツ、醤油、パン粉、植物油(菜種油、パーム油)、くず粉、ごま油、生姜、コーンスターチ、こんぶエキス、みりん、食塩、香辛料、植物発酵液、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)

●もちあわとリンゴのコンポート ： リンゴ、もちあわ、植物発酵物、発酵調味液、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●黒豆あまぐり ： 黒豆、栗、てんさい糖、植物発酵物、発酵調味液、食塩、根昆布粉末、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●レモン風味のさつまいもグラッセ ： さつまいも、米飴、レモン果汁、植物発酵物、発酵調味液、食塩、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●2色豆のメープルシロップ ： てぼう豆、メープルシロップ、赤いんげん豆、植物発酵物、発発酵調味液、食塩、根昆布粉末、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●小豆ともちきびのぜんざい ： 麦芽糖、小豆、植物発酵物、発酵調味液、食塩、根昆布粉末、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)
●リンゴと豆乳のフルーツ葛スープ ： リンゴジュース、麦芽糖、白花豆、豆乳粉末、レモン果汁、くず粉、植物発酵物、発酵調味液、根昆布粉末、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)

●甘い野菜のスープ ： 野菜(かぼちゃ、人参、キャベツ、玉ねぎ)、植物発酵物、、(原材料の一部に大豆、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、リンゴ、バナナを含む)

●梅醤 ： 梅干、醤油(大豆、小麦、食塩)、三年番茶、生姜
●国内産ごま塩 ： 黒胡麻、食塩

●玄米ごはん ： エネルギー326kcal、たんぱく質5.3g、脂質2.4g、炭水化物70.9g、ナトリウム146mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●ひつまぶし風玄米ごはん ： エネルギー331kcal、たんぱく質8.5g、脂質7.0g、炭水化物58.4g、ナトリウム190mg、食塩相当量(Na換算)0.5g
●玄米チャーハン ： エネルギー296kcal、たんぱく質6.1g、脂質1.8g、炭水化物64.5g、ナトリウム416mg、食塩相当量(Na換算)1.1g
●玄米パエリア ： エネルギー294kcal、たんぱく質5.1g、脂質5.1g、炭水化物57.1g、ナトリウム47mg、食塩相当量(Na換算)0g
●わかめ玄米ごはん ： エネルギー325kcal、たんぱく質6.1g、脂質2.6g、炭水化物69.1g、ナトリウム440mg、食塩相当量(Na換算)1.1g
●玄米あわ粥 ： エネルギー144kcal、たんぱく質2.8g、脂質1.4g、炭水化物30.2g、ナトリウム173mg、食塩相当量(Na換算)0.4g
●はと麦玄米粥 ： エネルギー134kcal、たんぱく質4.2g、脂質1.8g、炭水化物25.2g、ナトリウム174mg、食塩相当量(Na換算)0.4g
●ニンジンとトマトの玄米リゾット ： エネルギー136kcal、たんぱく質2.6g、脂質0.8g、炭水化物30.6g、ナトリウム206mg、食塩相当量(Na換算)0.6g
●カボチャと豆乳の玄米リゾット ：エネルギー190kcal、たんぱく質2.6g、脂質1.0g、炭水化物42.4g、ナトリウム222mg、食塩相当量(Na換算)0.6g
●しいたけ丸麦粥 ： エネルギー112kcal、たんぱく質1.8g、脂質0.8g、炭水化物24.4g、ナトリウム172mg、食塩相当量(Na換算)0.4g
●くるま麩のすきやき風 ： エネルギー33kcal、たんぱく質1.6g、脂質0.3g、炭水化物6.0g、ナトリウム117mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●根菜の味噌煮 ： エネルギー46kcal、たんぱく質2.0g、脂質1.5g、炭水化物6.0g、ナトリウム159mg、食塩相当量(Na換算)0.4g
●八宝菜 ： エネルギー33kcal、たんぱく質1.4g、脂質0.8g、炭水化物5.0g、ナトリウム96mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●マーボー大豆 ： エネルギー40kcal、たんぱく質3.1g、脂質1.5g、炭水化物5.0g、ナトリウム130mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●パスタソイミートソース ： エネルギー50kcal、たんぱく質1.2g、脂質0.4g、炭水化物10.4g、ナトリウム126mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●ミックスビーンズの煮込み ： エネルギー42kcal、たんぱく質1.7g、脂質0.5g、炭水化物7.6g、ナトリウム119mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●豆と野菜のカレー ： エネルギー41kcal、たんぱく質1.7g、脂質0.6g、炭水化物7.2g、ナトリウム117mg、食塩相当量(Na換算)0.3g
●ソイビーンズハンバーグ ： エネルギー119kcal、たんぱく質8.1g、脂質4.2g、炭水化物12.1g、ナトリウム477mg、食塩相当量(Na換算)1.2g
●もちあわとリンゴのコンポート ： エネルギー32kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.3g、炭水化物6.7g、ナトリウム9.9mg、食塩相当量(Na換算)0g
●黒豆あまぐり ： エネルギー102kcal、たんぱく質4.9g、脂質2.3g、炭水化物15.5g、ナトリウム25.9mg、食塩相当量(Na換算)0.1g
●レモン風味のさつまいもグラッセ ： エネルギー81kcal、たんぱく質0.4g、脂質0.2g、炭水化物19.5g、ナトリウム48.8mg、食塩相当量(Na換算)0.1g
●2色豆のメープルシロップ ： エネルギー80kcal、たんぱく質3.4g、脂質0.5g、炭水化物15.5g、ナトリウム22.2mg、食塩相当量(Na換算)0.1g
●小豆ともちきびのぜんざい ： エネルギー73kcal、たんぱく質1.7g、脂質0.2g、炭水化物16.1g、ナトリウム17.8mg、食塩相当量(Na換算)0g
●リンゴと豆乳のフルーツ葛スープ ： エネルギー62kcal、たんぱく質2.1g、脂質1.0g、炭水化物11.3g、ナトリウム13.6mg、食塩相当量(Na換算)0g
●甘い野菜のスープ ： エネルギー20kcal、たんぱく質0.8g、脂質0g、炭水化物4.0g、ナトリウム9mg、食塩相当量(Na換算)0g
●国内産ごま塩 ： エネルギー148kcal、たんぱく質5.9g、脂質11.4g、炭水化物5.4g、ナトリウム1800mg、食塩相当量(Na換算)4.6g

低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。ただし、健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが理想的です。