ヨガボール(パールホワイト) LG321

評価: 

評価:3 
ジムだといろいろ使い方を教わりながら
チャレンジできるのですが、
家だとイス代わりになっていることが多いです
それでもなにげに。姿勢を正していればお腹に効くので、
ダラけながらでも
一応エクササイズできてるんだと思いたいです！！

評価:3 
ヨガボールは普段、椅子変わりにも使用していますが、無意識に
「ながらエクササイズ」できる点がうれしい！
上下、左右に動いたり、腰をゆっくり回したりすると、骨盤の矯正にもなります。
仰向けに寝て、足をボールにかけると腹筋運動や、頭をひねればウエストにも効く！
アイデア次第で色々使えますね。
ほどよい大きさとやわらかさで気に入っています。