とがずに炊ける ダイエットごはん 108g*5袋

(2合炊きの例)
1.ダイエットごはんを2袋炊飯器に入れ、水を2合の線まで入れます。(絶対にとがないでください。)すでに洗ってあります。
2.軽くかきまぜます。
3.そのまま約20分置いた後、スイッチON。
4.出来上り
*お好みにより水加減で調整して下さい。

高温多湿を避け、常温で保存。

低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。ただし、健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが理想的です。