商品説明 「タニタ ホームベストウエイトダイエット」は、通信ダイエット講座の指導ノウハウを基に、開発された一人でできるダイエットプログラムです。テキストに沿って、正しいダイエットについての知識を身につけ、生活習慣の改善を行っていきます。 約3ヵ月のチャレンジ期間中、開始、中間、終了の計3回、生活総合分析「ヘルチェス」をご提いただき、その都度、レポートとワンポイントアドバイスを返信いたします。 太る原因はすべて間違った生活習慣の中にあります。それを正していくことが「ホームベストウェイトダイエット」の基本です。もちろん、食事に関するルールや身体を動かすことも必要になってきますが、厳しい食事制限はなく、つらいトレーニングの必要もありません。約3ヶ月かけて、生活習慣を見直しながらゆっくりと太らない体質を作っていくため、急激なダイエットと違い、リバウンドの心配はありません。だれでもカンタンに、身体にムリなく続けられる減量法、それが「ホームベストウェイトダイエット」です。
テキストの他、消費カロリー、手軽な運動用具も入っています 1.「ホームベストウェイトダイエット」テキスト
「健康的にやせる」ためにはどうしたらよいのか？その疑問に答えます。「ホームベストウェイトダイエット」の進め方とともに、「第一章 なぜ太るの？-太るカラダ、太らないカラダのしくみを考えよう」「第二章 栄養と食事編-おいしく食べて、楽しくやせよう」「第三章 日常生活と運動編-手軽なエクササイズでキレイにやせよう」の3章から構成。 2.生活記録表
体重・体脂肪率をはじめ、日々の運動量や生活態度のチェック、食べた食品を記入できる用紙です。 3.ヘルチェス
あなたのデータをもとにして体型・体力・食事・生活状況などをコンピュータで分析し、あなたに適した食事や運動及び生活のアドバイスを行なう、タニタのオリジナル生活総合分析システムです。 4.ズバリやせる 食事の手引き
ダイエットに最適なタニタのオリジナル食事法=「ベストウェイトグループ5」の進め方、メニュー例、摂取カロリーの目安に使える食品の実寸代の写真がついています。 5.レシピ集 四季の献立
毎日の献立に役立つメニューを春夏秋冬の各10日間、合計40日分掲載。旬の素材を使用した、経済的で栄養バランスのとれた献立を、イラストとともに紹介しています。 6.ループループ
2本組みのループゴムが2セットと運動マニュアルが付いています。ソフトタッチの伸縮ゴムが筋肉を適度に刺激し鍛える効果があります。仕事の合間に、お昼休みに、テレビを見ながら・・・いつでもどこでも遊び感覚で運動できます。マニュアルを見ながら、まずは1週間続けてみて下さい。身体のどこかが変わってくるのが実感できるはずです。 7.ライフカロリー
歩数計付き消費カロリー計。個人の体重や身長などのデータを設定すると、1日の運動量と基礎代謝を記録して、1日の総消費カロリーを計算してくれます。1週間分はメモリーできるので、記録にも便利です。
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