スーハーダイエット ピンク

1.背筋を伸ばし肩の力をぬいた姿勢で本体をくわえ、鼻から息を吸い1-2秒間停止してから、ゆっくりと息を吐きます。このときお腹に意識を集中させ、お腹をへこませるように吐ききってください。(息を吐き出すとき頬を膨らませないようにして手のひらをお腹に当ててお腹の力で息を押し出すようにします。このとき、本体の排気口から「シュー」と排気音がでるように吐くのがコツです。)息を吐き終わったところで再び同様に息を吸い込み/吐き出します。これを30回繰り返します。最初連続して続けることが難しいときは1日の中で2-3回に分けても結構です。
2.息を吐く強さを調節する機能がついています。初めて使用するときは「弱」にして慣れてきたら調節スイッチを「中」又は「強」にしてください。

1.体調の悪い時、気分が悪くなったときは即時使用を中止してください。
2.満腹時及び酒気おびの時の使用は避けてください。
3.幼児の手の届かない所へ置いてください。
4.衛生上、使用後は時々水道水を本体の中に通して洗浄してください。洗浄した後、本体をよく振って中の水を抜いてください。