週末たちまち3デイズダイエット

「週末たちまち3デイズダイエット」は、今、流行のファスティングダイエットです。アミノ酸を配合したアミノリアルと、海藻を主成分にしたBFスレンダーを3日間NS式メニューにしたがって実行するだけダイエットを心がけている方・健康を心がけている方にお勧めの商品。週末「金・土・日」の3日間で月曜日には違う私に変身。

1、アミノリアルを召し上がる場合には、2袋を180mlの水でシェイクし、朝・昼・夜の3回飲みます。
2、BFスレンダーは10粒を朝・昼・夜の3回、アミノリアルと一緒に食べます。
3、水分をしっかりとって下さい。喉が渇かなくとも1時間にグラス1-2杯の水分補給を心がけて下さい。

1、何といっても超低カロリー。激しい運動は避けて下さい。
2、終了後は、ジュース・よく煮こんだ野菜スープ・お粥など2〜3日かけて、消化に良いモノから徐々に普通食に戻します。
3、3日間以上は続けないで下さい。3日間以上の断食は専門家の管理下で行うのが原則です。
4、熱い風呂はさけ、長湯しないでください。風呂は予想以上に体力を消耗します。ぬるめの湯にさっと入るかシャワーで済ませるように。
5、体のどこかに多少でも異常のある方は、ご自分の判断で実行しないで下さい。

低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。ただし、健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが理想的です。