ライフスタイル(LIFE STYLE) B-100 コンプレックス (葉酸400μg配合) 60錠

米国原産の栄養補助食品で、自然の素材から抽出された100%天然のビタミン、ミネラルを使用しています。100%天然なので、食物を摂るのと同じようにビタミン、ミネラルを摂取することができます。塩・砂糖・人工甘味料・人工着色料・防腐剤などは一切使用していません。

アメリカ

ビタミンBは水溶性で熱に弱いため、調理すると多くが失われます。過剰に摂取しても体外に排出されます。

ビタミンB1は、炭水化物や糖質をエネルギーに変えるためになくてはならない存在です。

ビタミンB2は、水溶性なので体内に備蓄することができません。レバーやうなぎ、牛乳、ヨーグルト、納豆などに多く含まれています。

ビタミンB12は、核酸とアミノ酸の合成に関与し、体内では保護たんぱく質と結合した状態で存在します。ビタミンB12は植物性食品には含まれないので、動物性食品の魚介類やチーズ、肉類、卵などから摂取します。

葉酸はビタミンB群の仲間で、ビタミンB2複合体のひとつ。ビタミンMともよばれています。B12とともに造血に関係が深い水溶性のビタミンで、妊娠中、授乳中、お酒を大量に飲む方は欠乏しやすいビタミンです。妊婦は、積極的に1日400μgの葉酸をとるよう厚生労働省も推奨しています。

ビタミンはごく微量で、ほかの栄養素のはたらきをスムーズにする潤滑油のような存在です。

ナイアシンは、ビタミンB3ともいい、水溶性ビタミンB群の1つです。カツオや豚レバー、塩サバなどに豊富に含まれます。

パントテン酸は、水溶性ビタミンでビタミンB5ともいいます。様々な食材から摂取できる栄養素で、主にレバー、鶏ささみ、タラコ、干ししいたけ、落花生などに多く含まれています。

よくある質問

ビタミンB12の原材料について (2004/05/12)

匿名希望様 -- ビタミンB12原材料のイーストは何から作ったものなのでしょうか。何かを発酵させたのでしょうか。食事からも摂れるものなのでしょうか。

鎌田 -- ケンコーコム薬剤師 イースト（酵母）そのものからビタミン類を抽出してとっているそうです。 ■菜食主義者は不足に注意 ビタミンＢ12はよほどの偏食をしない限り、不足は起こりません。ですが、動物性食品（肉・魚・卵・牛乳など）に多く含まれるので、菜食主義の方は不足しないよう注意しましょう。 ＋成人一日の所要量　2.4μg