健康フーズ ビタミンB COMPLEX 120粒

「健康フーズ ビタミンB COMPLEX 120粒」は、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンなど8種類のビタミンB群をバランスよく配合した栄養補助食品です。本品2粒(1日摂取目安量)で、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸の推奨摂取所要量1日分を摂取することができます。毎日の美容と健康維持にぜひお役立てください。120粒入り。

ビタミンBは水溶性で熱に弱いため、調理すると多くが失われます。過剰に摂取しても体外に排出されます。

ビタミンB1は、炭水化物や糖質をエネルギーに変えるためになくてはならない存在です。

ビタミンB2は、水溶性なので体内に備蓄することができません。レバーやうなぎ、牛乳、ヨーグルト、納豆などに多く含まれています。

ビタミンB12は、核酸とアミノ酸の合成に関与し、体内では保護たんぱく質と結合した状態で存在します。ビタミンB12は植物性食品には含まれないので、動物性食品の魚介類やチーズ、肉類、卵などから摂取します。

ビオチン（ビタミンH)は、水溶性のビタミンで、真イワシや鮭、鶏肉、ベーコン、オートミール、落花生、大豆、小麦などに豊富に含まれています。