- ティースプーン1-2杯(1人分)のハーブを暖めたティーポットに入れ熱湯を注ぎ5-10分蒸らして浸出させます。
- 暖めたカップにこしながら注ぎます。
- お好みでレモンやハチミツ、オリゴ糖などを入れてもOKです。
- お好みのハーブを何種類かブレンドしたり、紅茶とブレンドしてオリジナルティーを作って楽しんで下さい。
- デコクション(煎出液)はハーブを30gに水750mlを陶磁器やホーローの鍋に入れて火にかけ、沸騰したらトロ火で約15分程煮、こしながら容器に入れ、冷めたら蓋をして冷蔵庫にて保存して下さい。ティーカップで1日3回ぐらい飲用して下さい。
- デコクションを使って足湯をしたり、お風呂に入れたり、またハーブ染めなどにもお使いいただけます。
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