カロリー計画 野菜とこんにゃくのカレーリゾット風

「カロリー計画 野菜とこんにゃくのカレーリゾット風」は、カロリーが気になる人に、おすすめな低カロリ食メニュー。満足感がもてるしっかりとした味つけのカレーリゾットでありながら、1食わずか81kcal。野菜とこんにゃく入りで、歯ごたえも栄養バランスもマル。レンジでチンするだけの手軽さだから、忙しい方にもおすすめ。

1.トレーから中身をすべて取り出す。
2.リゾットベース、粉末スープをトレーにあけ、よくかき混ぜてから1分〜1分30秒程度電子レンジ(600Wの場合)で加熱する。
3.もう一度、軽くまぜれば出来上がり。

●開封後はお早めにお召し上がり下さい。
●リゾットベースに黒い点や、半透明のかたまりが含まれる事がありますが品質に問題ありません。
●加熱直後は、商品が大変熱くなっています。取り出す際などやけどすることがありますのでご注意下さい。また過度の加熱は避けてください。

低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。ただし、健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが理想的です。