原料が、もずくなどのぬるぬる部分ですので特に問題があるような成分ではありませんので、どうしても補助的に使用されたい場合は摂取可能だと思います。
ジュースやヤクルトなどに混ぜて飲ませると独特な匂いも少し和らぎ飲みやすくなると思います。もちろんそのまま飲めればそれに越したことはありません。
健康食品ですので、量の制限などは特にありません。