ファイン ビール酵母100% 200g

ビール酵母ダイエットは、とても簡単。ライフスタイル、目標に合わせて1日に1食から2食を酵母を混ぜたヨーグルトに変えるだけです。酵母を混ぜたヨーグルトは非常に低カロリーながら、ビタミン、ミネラル、たんぱく質などを豊富に含んでいます。

ヨーグルト100g（市販のカップヨーグルト約1個分)に、大さじ１杯分(約5g)の粉末ビール酵母を混ぜ合わせます。ねっとりするまで混ぜ合せたら、そのままお召し上がり下さい。

ビール酵母は各種ビタミン、ミネラル、良質なたんぱく質、食物繊維等を含んでいます。ビール酵母は「栄養の宝庫」と呼ばれています。

酵母は糖分に作用してアルコールと炭酸ガスに分解する働きをもつ発酵菌(イースト)です。多くの酵素、ビタミン類、ミネラル類、アミノ酸類などの栄養素が含まれています。

よくある質問

ビール酵母の摂り方 (2003/03/20)

りえこ様 -- 大分県 今、ビール酵母に挑戦して、１日、食事前の朝、昼、晩にヨーグルトに大さじ１を入れて食べてるんですけど、食べすぎなんですか？どのくらい、１日に食べていいのか分からないのでどうか教えてください！！

高橋 -- 管理栄養士 ヨーグルト100g（市販のカップヨーグルト約1個分)に、大さじ１杯分(約5g)の粉末ビール酵母を混ぜ合わせたものが1食分ですが、1食あたり150kcal前後になります。ですから、3食で約450kcalとなりますから、食事でカロリー調整する必要があります。食事調整していない、ダイエットをしているということでしたら、食べ過ぎです。 一般的に、ビール酵母でダイエットする場合、3食のうち1食を酵母ヨーグルトにして、１日のカロリーを抑えて減量します。一番効果的なのが、朝、昼は普通に食べ、夕食の代わりにビール酵母を召し上がるようなパターンです。夜食べたものは体脂肪に変わりやすいので、夕食を低カロリーのビール酵母にすることによって、減量が期待できます。そして、運動もきちんと行うことが必要です。運動と構えずに、日常生活で歩くことを心がける、はりきって掃除する、など体を動かすことを日頃意識するだけでも、カロリー消費量が違います。是非お試し下さい。空腹感が強い場合は、低カロリーのおかず例えば大豆製品、海藻類、野菜、魚、またフルーツなどをプラスしたり、ヨーグルトを多めにとっても構いません。

ビール酵母製品の選び方 (2001/11/08)

匿名希望 -- ビール酵母に興味を持っています。 ビール酵母にもいろいろな製品があるようですが、値段の違いによって成分的になにか違いがあるのですか？

出浦 -- ケンコーコムお客様相談係 各製品の価格の違いは、ビール酵母自体の成分的な違いというよりは、グラム数などの違いによるものが多いようです。 また、純正のビール酵母はややくせがあり、お口に合わない方もいらっしゃいます。 初めは小さめな商品からお試しいただくとよいかもしれません。お口に慣れましたら、量が多くてお求め安い価格帯のものをお試しくださるとよろしいかと存じます。