【正規品】ヒップホップアブス DVD 日本語字幕版 エクサボディ

評価:5 
３日坊主の私が唯一続いているのがこれ！
音楽やリズムにのりながら、体を動かしていると気分爽快！なんだかランナーズハイのような気分を味わえてやみつきになります。
時間のないときやあるときによって、ディスクを選べるのもいいですよ！

評価: 

評価:4 
話題のヒップホップダンスを踊りながら腹筋も鍛えられる！
このスタイルに共感して、ＤＶＤを基本からマスターしました。
さすが、全米で活躍するカリスマダンサー（ショーンＴ）が
教えてくれるので、基礎をしっかりマスターしながら、
ヒップホップを初心者向けにアレンジして分かりやすく解説。
ダンスしている時も、フレンドリーな声かけと、常にポジティブで、
動きにキレがあって、明るく、一生懸命なので、元気・パワーをもらえます。
難しいポーズの時の配慮、気配りもすばらしいです。
分からないポーズの部分は、何度も繰り返して踊りました。どのDVDもノリノリのカッコイイ音楽なので、楽しくエクササイズできます。
このダンスの特徴である、「３Ｔ（傾ける・突き出す・引き絞る」
を覚えて、より脂肪が燃えやすい動きや、部分的にクローズアップして
示してくれるので、ポイントを抑えやすいです。
有酸素運動中心かと思っていたら、後半はマットを使った筋トレや
ストレッチなども出てきて、効率よく、飽きずにダイエットできそうです。
DVDは脂肪燃焼、腹筋集中、全身運動、下半身集中、５分プログラム等に
分かれていて、ダンベルを使ったりするプログラムもあるので、
その日のTPOに合わせて、「今日はココを特に鍛えたい！」という箇所を
重点的に行ったり、空いた時間に「ちょこっとだけダンスしたい！」という時に、
時間を有効に使える、最適なエクササイズだと思いました。現在も進行中！
ちょっぴり腹筋が割れつつある自分を褒めて上げたいと思いました♪

評価:5 
ビリーやコアリズムに続く、エクササイズDVDの「ヒップホップアブス」を約１ケ月間挑戦し続けました♪最初は、1日に１つのエクササイズでチャレンジしていたけれど、まだまだコツをつかめなかったので思うように成果は出なかったけど、最後の1週間に集中して行った結果、１ケ月でウエストが67cmから65cmと−２ｃｍのサイズダウンに成功しました。サイズとしては劇的な変化はなかったけれど、お腹周りの筋肉の質はかなりかわりましたよ。それもそのはず！このヒップホップアブスは「基本動作の３T」と言って、腹筋を中心に、<1>TILT（傾ける <2>TUCK(突き出す) <3>TIGHTEN(引き絞る)の動きが中心のエクササイズ。ラテンダンスのような楽しいのりで踊り続けるけれど、ほとんどの動きはすべて「３T」の動きが取り込まれているので、自然と腹筋に意識がいき、腹筋が鍛えられているって感じになるんです。DVDは全部で４枚。「脂肪燃焼プログラム」「腹筋集中プログラム」「全身プログラム」「下半身集中プログラム」とそれぞれ特徴に分かれているのでその日の気分によっていろいろ選べるのが続けられるポイントかなって思います。エクササイズは20〜40分ぐらいなので、終わった時には少し疲れた〜って感じですが、でも、達成感は十分に得られますね。あと時間がない時は「５分間集中プログラム」もあるので、短時間でしっかり鍛えることもできます。画面の表示は片仮名だし、日本語の音声も選択できるので、英語がわからなくても安心！エクササイズ時間も表示されるので残り時間を把握しながらがんばれます。少しきつい動作や動きが早くてついていけない時もあるけれど・・・そんな時はヒップホップアブスの考案者のショーン・Tのコメントが声かけしてくれるのでつらさを乗り越えることができますよ。床に転がって腹筋運動なんかしなくても、楽しくカラダを動かすだけで腹筋が鍛えられる楽しいDVDだなって思います。運動不足の専業主婦の私でも１ケ月間続けられたので、ハードの中にも楽しさがあることが分かってもらえるかな？歌手の郷ひろみさんも推薦しているということで、割れた腹筋を目指したい方！日ごろの運動不足を解消したい方にとってもおすすめです♪一度挑戦したら・・・はまってしまう楽しさ＆効果を実感できるエクササイズDVDです。

評価:5 
イベント参加から一月たってやっと出来ました（汗）
運動キライの私が楽しめるなんでビックリ！！他のエクササイズＤＶＤでは３日と持たなかったけれどこれは続けられそうな予感！！まさしく「ノリ痩せ」出来そうです〜

評価:5 
アブスすごく楽しいです！
リズミカルながらもそんなにハードでもないので
毎日楽しく続けています。
調子が良い時は朝2プログラム、夜2プログラム、
疲れていたりだるい時でも最低最低1日1プログラムを
1ヶ月くらいやっています。
特に下半身集中プログラムのマット運動部分が好きで
3回くらいリピートしてやっています。
始めは辛くても、やっていくにつれ徐々に筋肉が付いてきて
腕立て伏せも出来るようになったのはうれしいですね。
それとやりはじめて3週間くらい経ってから不思議なことに
骨盤の歪みもとれてきたんです！
正しく筋肉を使ってるから本来あるべき位置に
補正されたんじゃないかと思い
思わぬ効果に喜んでいます。
ディスクの内容も充実していてとってもお得だと思います
パッケージは男性向きっぽいですが女性の方にも
是非トライして欲しいです。

評価:5 
先日、体験イベントに参加させてもらい、ゲストの方のヒップホップアブスの効果を目の当たりにしてきました。
早速、私も実行。
これまで、いろいろなこの手のDVDをやりましたが、このヒップホップアブスは、最長30分と、他のに比べて少し短いのがいい。
そして、後どのくらい頑張れば良いか時間がカウントダウンしていくので、もう少しと頑張れます。
また、自分の気になる部分やプログラムを選んで、組み合わせてできるのがうれしいですよ。
私は今、脂肪燃焼プログラムと下半身集中プログラムをセットにして頑張っています。
単純で、難しくない踊りなので、楽しく進めていくことができます。
効果が出るのが楽しみですよ＾０＾

評価:4 
今まで似たようなあれやこれやをやってみましたが（笑）、ヒップホップアブスが一番楽しい！
残り時間をカウントダウンしていくのにも救われるし、
リズム感のない私でもついていけるのがうれしい。
5分間プログラムだけでも毎日続けようと思っています。

評価:5 
２日でウエストが２センチ痩せました。
あとどのくらいで終わりとか時間も出るし、ショーンがあと○回！とかカウントしてくれるので、少し辛くても頑張れます。

評価:5 
続けることが大切なエクササイズですが、なんと言っても、今話題のヒップホップアブス DVDは郷ひろみさんが「男願Groove」で絶賛していたこともあり、ブームに乗って楽しく、やる気満々です。
ビリー隊長もコアリズムのくわばたりえさんの時も楽しく続けて成果を得ることができました。ひとり自宅で好きな時間にエクササイズを続けるのは飽きが来ると、そのままやめてしまってリバウンドと最悪状態になることが多いのですが、これは簡単、基本動作を覚えれば楽しくできます。マライア・キャリーなど、超一流アーティストの振付けを手がけてきたカリスマダンサー、ショーン・Ｔ氏の指導も流石、わかりやすいです。気持ちが熱いうちに大きく結果が出ると励みになります。

評価:5 
とにかく、楽しいです！
楽しいから続けられる感じ。
基本の３Ｔが出来れば、あとは、難しいことは何もないので、万人向けです。
しかも一回に行う時間が３０分くらいとそんなに長くないので、無理せずに続けられます。
このＤＶＤを見ながら続けていく・・・というだけじゃなく、普段の生活であいてるちょっとした時間でもエクササイズができるようにいろいろ教えてくれるので、とっても内容が濃いＤＶＤだと思います。

評価:5 
これは楽しいです。基本の3T（ヒップホップアブスの基本動作）さえ覚えれば効果的にエクササイズが出来るというもの。
ショーン・T先生さんがわかりやすくダンスを教えてくれます。そんなに激しい動きでは無いのですが、かなり汗をかきます。
リズムにあわせながら楽しく踊れます。毎日のダンスが楽しみになりました。
はじめたばかりですがかなり効果が期待できそう。
腹筋を意識した動きで全身の無駄な脂肪を燃やし、引き締まったボディを目指します!!
ショーン・Tさんと一緒に踊りたくなってきました!!とにかく楽しい！

評価:5 
５週間で腹囲マイナス６センチの成果が出ました♪もう少し細くなりたいので、まだ継続中です。
始めは腹筋や内モモが痛くなったりして、ついていくのも大変でしたが、今では結構ラクラク踊れる？ようになりました。
若い頃、ディスコで浮かれて腰を振っていた方には、絶対にオススメです。昔を思い出しながら、楽しくエクササイズできると思いまーす！！
脂肪より筋肉の方が重いそうなので、細くなったワリに体重は減りませんが、筋肉がつくと代謝が上がるそうなので、今後に期待したいと思っています！

評価:4 
郷ひろみさんの新曲のダンスにも取り入れているヒップホップアブス。
このヒップホップアブスのキャッチフレーズは「ノリヤセ！」
コアリズムのくわばたりえさんのように、今、チェリー☆パイの２人となちゅさんが、今４０日間チャレンジをしているんですが、見た目は楽しそうなんだけど、腹筋に力がいれて踊ると大変そうです。
運よく、ヒップホップアブスを作ったカリスマダンサーのショーン・Ｔと話す機会があって、腰痛持ちの私でもどうやってダンスをしたらいいか、聞いてみたら、上下のリズムはそのままで、でも絶対に後ろにそらないように、アドバイスをもらいました。
すごくいい身体をしているし、郷ひろみさんと一緒に新曲を踊った時の迫力とダンスのうまさはスゴイ。超カッコよかったです。
男性向けのように思えるかもしれませんが、これは、女性のファンもかなりいるそうなので、ノリヤセしてみたいと思います。

評価:5 
ヤバイです。楽しいです。
ビリーへの入隊も、コアリズムもそれぞれ満足していますが、「楽しい体育会系」心を満足させてくれるのは、ヒップホップアブスが最高！
ショーン・Tはかなりマッチョ度高いけど、Coolでダンスかっこいい。
きちんとストレッチや負荷系のトレーニングも入っていますが、ビリーのような「筋トレ」ではなく、あくまでもダンスの流れの中の一部なので自然。
運動量は
ビリー＞ヒップホップアブス＞コアリズム
な感じです。
私的には運動量もまさに求めていた感じ。
ダンスは、ラテンかヒップホップかで好みは別れると思います。
家族の女性陣はみなコアリズムの方が好きのようですが、私はヒップホップの方が踊っていて全然楽しいです♪
そしてお腹はヤバイです(^^
うれしいです。
私に限っていえば、コアリズムよりもお腹の感じはいい感じです。
しかも運動量が多いから、全身のいろいろなところが軽くなってきた感じです。
今年は夏までヒップホップアブスで行こう！と頑張ってます。
飲み会〜とかで夜ちょっと踊れなかった日も、何とヒップホップアブスは
「５分間集中プログラム」
というハードなダンスも入っているので、朝これやると、いい感じで目も覚めます。