1、まず口腔内にナイトガードを軽くあててみる テストフィッティング 口腔内にナイトガードを入れ、歯の真ん中にナイトガードが合うように軽くあててください。 U型を広げたり狭めたりしてご自分の歯型に合わせる感覚をためします。 もし両端が長すぎる場合は、余分な部分をカットしてください。2、ナイトガードを温める 小さめの鍋に水を入れる。 水位はナイトガードがかぶる位(約8cm) 別のボールに同様な水位の冷水を入れて用意しておきます。 水を温め、1分間沸騰させた後、ナイトガードを入れ沈ませる。 3、ナイトガードを取り出し、1秒間冷水できます。 1分間沸騰した湯の中で温めた後、箸やフォークを使ってナイトガードを取りだし、冷水の入ったボールに1秒間入れ、すぐに取り出します。 注意:沸騰後ナイトガードを取り出す時、やけどしないように十分に気をつけて行ってください。 4、歯型作り テストフィッティングの感覚を思い出し、上の歯(又は下の歯)の中心とナイトガードの中心が合うようにナイトガードを入れ、軽くあてて広げたり、狭めたりして(最大2cm程度の範囲)、位置を決めてから上の歯にゆっくりと押しあててください。 歯でナイトガードを噛み切らないよう均等に力を入れ、噛み歯型をつけます。 できるだけ広く歯を覆うように唇の外側から上唇と頬を指で押し、しっかりおさまるまで押し当ててください。 5、完成 口腔からナイトガードをはずし冷水に30秒つけた後取り出し、完成です。 |