キユーピー ダイエット宣言 たらこの玄米雑炊ミニ

1、フタをはがし乾燥玄米1袋とかやく入り調味料を容器に入れ、熱湯を目印の線まで(200ml)注ぐ。
2、軽くかき混ぜて2分間で出来あがり。

●調理時、食用時には、熱湯でのヤケドにご注意ください。
●電子レンジでの加熱調理はできません。

低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。ただし、健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが理想的です。

玄米とは米の外側のモミ殻を取り除いたものです。「完全食」といわれるようにビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく含み特にビタミンB1、B2、B6、B12、パントテン酸、葉酸などのB群の豊富なのが特徴です。