ダイエット上手 こんにゃくのチーズクリーム仕立て

1.トレーから中身を取り出す。
2.麺の袋をカットし、麺が出ないように注意して水を捨てる。
3こんにゃく.麺、粉末スープ、具材の順にトレーに入れ、約130CCのお湯を注ぐ。(お湯の量はお好みに応じて加減して下さい)
4.しばらく待って(目安は約30秒)よくかきまぜればできあがり。

●熱湯によるやけどにご注意下さい。
●開封後はお早めにお召し上がり下さい。
●こんにゃくに黒い点が含まれる事がありますが品質に問題はありません
●長時間電子レンジで調理すると味がおちます。
●落としたりすると破損するおそれがありますので、取扱いにご注意ください。

低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。ただし、健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが理想的です。