うれっこストレッチプロ JAS-5000

「うれっこストレッチプロ JAS-5000」は、1日わずか60-90秒間乗るだけで、硬くなった筋肉をほぐして背筋を伸ばせるストレッチボードです。角度板の角度は、0度から5度刻みに最大30度まで調節可能。角度板の上に乗って前屈運動をする事により、普段使用しない筋肉が鍛えられます。前屈度がわかる専用スケール付き。靴を履いたままでも使用できます。場所をとらないコンパクト設計。

●使用角度範囲：0-30度(5度刻み)
●使用最大荷重：150kg

1．ふくらはぎに少しの痛みを感じる程度に角度板の角度を調節し、足を平行にして、膝を曲げないで立ってください。(約1分)
2．左手を腰に当て、左膝を真っ直ぐにし、右手を下に伸ばし、右膝を曲げ、息をはきながら前屈運動をします。(左右交互に各5回程度)
3．反動をつけないよう肩の力を抜いて、息を吐きながら前屈します。2回目は前回より深く前屈してください。

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