ポラール 心拍計 RS200sd ブラック
 
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ブランド：POLAR(ポラール)
輸入元 ポラール・エレクトロ・ジャパン
商品番号：A245340H |
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カラー：ブラック
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JANコード： 0725882259758
※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります
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ポラール 心拍計 RS200sd ブラックの関連成分
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商品説明 「ポラール 心拍計 RS200sd ブラック」は、ウォーキングに最適な、腕時計タイプの心拍計です。心拍数、スプリットタイム、ラップ99のほか、ランニングスピードまで計測でき、心拍トレーニングの機能が充実しています。ウォーキングやトレーニング中の心拍数のチェックや、日々の体調管理などにお使いください。色はブラック。 セット内容 ●WearLink31Cトランスミッター(M-XXL)、S1 Foot pod ご注意 *ペースメーカー、除細動器、またはその他の体内埋め込み型電子機器をお使いの方へのご注意。 製品仕様 ●トランスミッター：WeorLink 心拍計(ハートレートモニター)とは 心拍計(ハートレートモニター)は心拍数を測定、記録する装置です。運動中の心拍数を測定し、身体への負荷を把握することで、効果的なトレーニングができます。 この商品の説明のわかりやすさについてお聞かせください |
まず心拍数について・・心拍数とは心臓が1分間に収縮する回数のことを言います。
成人の安静時の心拍数は60～70程度ですが、運動を行うと酸素が必要になるため
心拍数が上がります。
適切に心拍数を測りながら運動を行うことを「心拍トレーニング」といいます。
「心拍トレーニング」のメリットとは・・
●リアルタイムに運動強度が確認できる
⇒ランニング編：目標スピードで走れているのか？普段はコースを1周又はLAP計測をしてみて始めて分かることですが、心拍計を使うとリアルタイムで運動強度が確認できるので、安定したペースで走り続けることが出来ます。
⇒ダイエット編：有酸素運動が脂肪を燃焼させるといわれておりますが、運動強度が低すぎたり高すぎたりしても脂肪は燃焼してくれません。
心拍数を目安にすれば脂肪燃焼に適した強度で有酸素運動が継続できます。
通常は最大心拍数に対して60～70％の強度が適当といわれております。
↓
※最大心拍数＝220－年齢 例）30歳の場合、220－30＝190
「運動強度の目安」とは・・
ポラール心拍計では5段階のスポーツゾーンが区分けされております。
機能装備機種：＜RS200(sd)・RS400(sd)・RS800(sd)・CS400＞
5つのゾーンを使ってトレーニング強度の選択やモニタリングを簡単に行うことができ、
自分に合った最適な運動強度に基づいて、効率よくトレーニングを実践できます。
＜スポーツゾーン①～⑤＞
①ベリーライトゾーン（50～60％）
対象：運動初心者の基本トレーニング
お奨め種目：ウォーキング
②ライトゾーン（60～70％）
対象：脂肪燃焼・ゆっくり走行
お奨め種目：ジョギング
③モデレイトゾーン（70～80％）
対象：運動持久力を向上させるトレーニング
お奨め種目：ランニング・山登り
④ハードゾーン（80～90％）
対象：アスリートのショートトレーニング
お奨め種目：インターバル/サーキットトレーニング
⑤マキシマムゾーン（90～100）
対象：運動経験豊富なアスリートの為のトレーニング
※一般の方はこのレベルでのトレーニングはお止め下さい
（文責：キヤノントレーディング㈱ ポラール営業部 渡辺）(07/03)