「寝たきり予防の簡単筋トレ(ビデオテープ)」は、「いつでも」「どこでも」「誰でも」できる中高年からの大腰筋トレーニングを中心に、筋肉トレーニングを分かりやすく紹介したビデオです。「歩行能力」と「大腰筋」との密接な関係をもとに考えられた筋肉トレーニングビデオです。
●60歳以上の方でも出来るストレッチングと筋力トレーニングを紹介。 ●書籍版所収の初・中・上級の各筋トレについてわかりやすく解説。映像を見ながら無理なく継続的に行えます。 ●特別な器具も必要なく、自宅やオフィスですぐに始められます。
