■質問：
小学1年生の男の子です。最近、特に頻繁に熱を出します。体力作りにとスイミングを始めましたが休みがちです。手洗い・うがいも口うるさく言っています。野菜もよく食べます。夜も8時半には布団に入れています。じきに体力も付いていくと思っていますが、今は他にどのような事が出来ますか？

■回答：
子供の頃は病気がちでも、大きくなるにつれてだんだん体力が付いてきます。まだ6歳ですから、あまり心配することはありません。スイミングは体力づくりにとても効果的ですが、無理な時はお休みして構いません。行ける時に行こうね、という柔軟な考えで良いのではないでしょうか。お子様が病気になったときに親御さんが過剰に心配したりがっかりしたりするとお子様もそれを微妙に感じ取ってしまうと思います。病気になって辛いのはお子様自身ですから、親御さんももう少し肩の力を抜いてくださいね。
外から帰ったら手洗いうがい、を習慣付けることは良いことです。しかし、あまりにも衛生面に気を使いすぎて過保護に育ててしまうと、外敵から身を守る強さ（免疫力）をお子様自身が獲得できなくなってしまいます。日本は他の国に比べてとても衛生的で、身のまわりには抗菌製品があっちこっちにあります。衛生的であることは素晴らしいことですが、その一方で、日本人はキレイな環境に慣れてしまって海外に行くとすぐに病原菌に感染したり、お水でお腹を壊したりします。要するに、汚いものに触れる機会が少なくなってしまったために、抵抗力が身に付いていないのです。ですから、あまり神経質にならずにもっと伸び伸びと生活させてあげてよろしいのではないかなと思います。
食事に関しては、これからどんどん大きくなりますから、何を食べても成長のための栄養となります。今はあまり食材にこだわらず、何でも好き嫌いなく食べるようにすることが大切です。野菜はもちろんよろしいのですが、たんぱく質は十分に摂っていますか？たんぱく質は、体の血となり肉となる栄養素です。丈夫な体作りにはたんぱく質が欠かせません。
病気を繰り返して徐々に抵抗力が身に付いていきます。焦らずにお子様の成長を見守ってあげてくださいね。