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蓄膿について

質問

 

もう蓄膿になってから5年経ったんですけど未だに治りません、どうしたらいいでしょう。
答え
多分、耳鼻科に通院されて5年薬物治療をしたのだけど、改善できないと いう状態なのだと思われます。

食生活の見直しから始めてみましょう。微量栄養成分を補充するだけでも不快な症状は少しずつ改善していきます。

和食中心の食生活をお過ごしください。また、外食が多いようでしたら、サプリメントで補ってあげてもいいと思われます。

下記は30才〜49才の女性の1日のビタミンの目安摂取量です。(参考までに)
摂取上限がないものは量を多めにとっても問題ないようです。

ビタミン

ビタミンA   1800IUもしくは540μg(妊婦2000IUもしくは600μg)・・・・・摂取上限 5000IU(1500μg)
↑ベータ−カロテンで摂取する場合はこの数値はあてはまりません
ビタミンD   100IU(妊婦300IU)・・・・・摂取上限 2000IU
ビタミンE   8mg(妊婦10mg)・・・・・・摂取上限 600mg
ビタミンK   55ug・・・・・摂取上限 30000μg
ビタミンB1  0.8mg(妊婦0.9mg)
ビタミンB2  1.0mg(妊婦1.2mg)
ナイアシン  13mg(妊婦15mg)・・・・・摂取上限 30mg
ビタミンB6  1.2mg(妊婦1.7mg)・・・・・摂取上限 100mg
葉酸      0.2mg(妊婦 0.4mg)・・・・・摂取上限 1mg
ビタミンB12  2.4μg(妊婦2.6μg)
ビオチン    30μg
パントテン酸  5mg(妊婦6mg)
ビタミンC    100mg(妊婦110mg)

ミネラル

カルシウム  600mg(妊婦900mg)・・・・・摂取上限 2500mg
鉄       12mg(妊婦20mg)・・・・・摂取上限 40mg
リン      700mg・・・・・・摂取上限 4000mg
マグネシウム 260mg(妊婦285mg)・・・・・摂取上限 700mg
カリウム    2000mg
銅        1.6mg(妊婦2mg)・・・・・・摂取上限 9mg
ヨウ素    150μg(妊婦175μg)・・・・・・摂取上限 3000μg
マンガン   3.5mg ・・・・・・摂取上限 10mg
セレン    45mg(妊婦52mg)・・・・・・摂取上限 250mg
亜鉛    10mg(妊婦12mg)・・・・・・摂取上限 30mg
クロム    30μg  ・・・・・・摂取上限 250μg
モリブテン  25μg ・・・・・・摂取上限 250μg

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更新日:2008/07/25 23:55:26 ©Kenko.com. Inc.