足のむくみ --　ケンコーコム


	質問
	今年76歳になった母ですが、最近足がむくんでくるぶしがないような状態になっており、心配しています。整形外科に週2回通って、電気治療していますが、治りません。他の病院に見てもらった方が良いと思いますが、いかがですか? 身長150cm、体重70kgで太っており、軽い糖尿を患っており、血圧も高いです。

答え

心配ですね。心臓や腎臓に疾患があるかもしれません。早めに内科や泌尿器に受診してみてはいかがでしょう。

もし、むくみだけが問題であるならば塩分摂取を制限し、カリウムが多い食品を摂られることをお勧めします。参考にしてください。

カリウムを多く含む食品
キュウリ、スイカ､ジャガイモ、アズキ、リンゴ

血管の水分吸収能力を高める・・・タンパク質
豆類、納豆などの大豆製品、肉類、魚類、牛乳、卵など

体を温める・・・ビタミン類など
カボチャ、タマネギ、ゴボウ、ショウガ、ニンニク、などの根菜
ゴマ、ドライフルーツ、ナッツ類など