幼児の便秘に良い食材 --　ケンコーコム


	質問
	1歳1ヶ月の女の子（体重9600グラム、身長72センチ）ですが、5ヶ月前くらいから病院で処方された下剤（ラキソセリン液）を飲んでいます。下剤を飲んでいても便が硬くて浣腸を使わないと出てこない日もあるくらいの便秘です。先日、野菜ジュースを飲ませたところ下剤なしでも3日だけ自然に便が出ました。4日目には、また詰まってしまい浣腸をして出したのですが、下剤が要らなくなる時は来るのかとても心配です。離乳食はよく食べるし食材にも注意してるつもりです。水分も一日800-900mlはあげていますが、他にお腹に効くもので　いい食材はないでしょうか。プルーンやはちみつ、甘いココアなどはもう与えてもいいでしょうか。

答え

子育てがんばられている姿が目に浮かびます。子供はまだまだ自律神経系が良く発達していないところもあり規則正しく排便と言うわけにはいかないかもしれません。ただ、心配しなくても運動量が多くなって食事の量も増えると便秘も良くなります。

また、排便は大人もそうですが毎日の方、2日に1回の方、3日に1回の方など個人差があります。3日に1回でも不快感がなければ便秘ではありません。

1歳未満はハチミツなどの摂取を控えた方がよいのですが、1歳を過ぎていますのでプルーンやはちみつ、甘いココアなど与えても大丈夫です。お勧め食材はバナナです。

また、きな粉が良いです。ご飯などに「魔法の粉よこれをかけると強くなれるよ！！」などと言ってふりかけ代わりにきな粉をお試し下さい。大人の便秘対策にも牛乳にきな粉を入れて飲むと良いという方法があります。きな粉はお勧めです。

あまりお子様の便秘は気にしなくて良いです。1週間ぐらい出ていない場合に浣腸などするだけで良いです。浣腸をした場合は本来出る分以上にでてしまうので2、3日はでません。

もしかしたら自力で排便しようと思っているときぐらいに心配しすぎて浣腸しているのかもしれませんね。排便だけでなく自立を助けるように見守るお母さんになりましょう。先に先に手を出したい・・・我慢我慢・・子供の力を育てましょう。