一口に頭皮のかゆみといっても原因は様々ですが、温度の変化（主に暖まった時）、汗や皮脂の異常分泌、鬱血などの体質的なことや、シャンプー類・整髪料などに合わない成分が含まれているなど外からの化学的刺激などがあります。
頭皮の状態によっても対処法が違ってきますので、文面だけではなんとも言えないのですが、共通するお手入れについてのみご紹介いたします。
●髪を洗うのは夜にしましょう。
一日の汚れを残したまま寝ると、枕で汚れを頭皮にすり込むことになります。また、朝のシャンプーは慌ただしく、すすぎ不十分の原因になります。
●洗う前に充分に髪と頭皮をぬるま湯で流す。
お湯で流すだけで取れる汚れは、あらかじめよく流しておきましょう。
●シャンプーの量は少な目に、直接頭に振り掛けず、手のひらでよく泡立ててから、泡で洗う。
まずは指の腹を使って、頭皮を軽くマッサージするように丁寧に洗いましょう。頭皮全体に泡が行き渡ったら、指で梳くようにしながら髪も洗います。すすぎはたっぷり、洗浄剤を残さないように、しっかり行ないましょう。
●トリートメント・リンス類は、毛先から。
シャンプーは汚れを落すものですが、トリートメント類は髪に栄養を与えたりコーティングするものです。頭皮には必要がないので、毛先からつけて、なるべく頭皮に付かないように気を付けましょう。すすぎも充分に。必要な成分は吸着されるので、どんなに流しても流しすぎにはなりません。
シャンプー類を、かゆみ止めのものに替えるというのも一つの方法ですが、出来れば一度、皮膚科でご相談いただいた方がよいと思います。
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