円形脱毛症の原因ははっきりしませんが、遺伝的要因、自己免疫、内分泌異常、精神的要因などがいわれています。
なんらかのストレスがきっかけでおこるケースが多いようです。 円形の脱毛は、皮膚疾患、全身の病気、薬による場合にも起こります。これらが原因となってないかしらべ、それらによるものではないときに円形脱毛症ということになります。
円形脱毛症になる多くの人は、ストレスを感じやすい方のようです。ストレスについては、サプリメントだけでは対処できない部分もあります。 お心当たりがある場合は、心療内科にご相談になってみてください。
また、ストレスビタミンといえば、ビタミンC、ビタミンB群が、ミネラルではカルシウム、マグネシウム、亜鉛などがあげられます。 ストレスが生じると、副腎からストレスを和らげる作用がある副腎皮質ホルモンが大量に放出されます。これを作るために大量のビタミンCが必要なのです。
神経の疲労にはビタミンＢ1、Ｂ6、Ｂ12が必要です。
マグネシウムはさまざまな働きで神経の興奮を抑えます。精神の安定や鎮静に働く神経伝達物質セロトニンの生成時にマグネシウムが必要とされますし、また抗ストレスホルモンを作り出す副腎皮質の機能を助ける働きもあります。
さらにはマグネシウム自体にも抗ストレス作用があって、マグネシウムが不足するとイライラしてきます。細胞は通常マイナスの性質を帯びていて、ブラスの性質であるカルシウムやマグネシウムイオンと結びついて安定を保っています。不足すると細胞がマイナスの状態となり、そこからプラスになろうと興奮してそれがイライラの原因となります。マグネシウムやカルシウムの充足が神経の安定につながることからこれらを「スタビライザー」（安定化剤）などと呼んだりもします。食事で不足する分はサプリメントで補うといいでしょう。
また、栄養不足は抜け毛を助長します。特にたんぱく質・特定のミネラル（鉄、亜鉛、セレン）が不足すると重度の脱毛症を引き起こします。大豆・黒豆などの植物性たんぱく質・小魚などの魚類・海藻などの植物繊維・ビタミン・ミネラルをたっぷりと摂りましょう。
年齢を考えると、ビタミン・ミネラル・アミノ酸は普通の大人より不足しますので、食事だけでは足りないと感じる場合はサプリメントで補ってください。
毛髪のためのサプリメントとしてミレットエキスがあります。ミレットエキスは、イネ科のキビの一種であるミレットの抽出成分です。ヨーロッパでは中世の頃から頭皮に塗ったり食用にしたりして庶民の間で使われてきました。
ミレットエキスには、髪の成分ケラチンをつくりだす含硫アミノ酸をはじめ、炎症抑制作用があるといわれるミリアシン、血行促進作用を持つローズマリー酸、コラーゲンを束ね結合組織を強化するケイ素、髪の成長・再生に大きく関与する亜鉛やミネラルなど育毛に必要なほとんどの栄養素を豊富に含んでいるので、毛母細胞の衰えを防ぎ、太毛の成長促進や髪の成長期を延長し、髪の成分のケラチンの合成を促進するといわれています。また、皮膚障害に良いとされる高度不飽和脂肪酸も多く含まれます。
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