女性ホルモンの乱れによって、自律神経のバランスが崩れて冷え性になりやすいということがいわれています。体温調節の役割は、脳の視床下部の自律神経が担っています。
この自律神経は女性ホルモンとも密接な関係があって、思春期や月経不順、妊娠、閉経時など、女性ホルモンのバランスが変化すると自律神経の働きが悪くなり、血管の収縮が上手にコントロールできなくなって、血行が悪くなるから「冷え」が起こると考えられます。
とくに更年期には、上半身や顔がカッカとほてっているのに、下半身は氷のように冷たいという人が多くみられます。 今はホルモン的に一番バランスが悪い時です。もうすこし、様子を見てみましょう。バランスの良い食事を心がけて、規則正しい生活習慣にするだけでも改善は期待できます。
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