飲みすぎは、色々な意味でいけませんが、楽しんで飲むぶんは問題ないと思います。気になるようでしたら、お好きな濃さでお茶を入れてはいかがでしょう。
コーヒーや紅茶と違い緑茶はミネラル分が豊富で、このカフェインは体内に貯まらない、という報告多数あります。緑茶を飲む妊婦は低体重出生児を産む確率が極めて低く、亜鉛を豊富に含む緑茶は胎児の成長に良い影響を与えるとも言われています。
（参考）
コーヒー1杯に含まれるカフェインは約100ミリグラム。コーヒーは1日に3-4杯（カフェイン300mg程度）までくらいが理想と言われています。
過剰なカフェイン摂取は特に妊娠中、子宮や胎盤の血管を収縮させ、胎児が低酸素症になったり、胎児の心臓血管に直接作用して、頻脈や不整脈を起こす可能性があるといわれています。
 |
