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口内炎が出来やすい

質問

 

主人のことです。ほとんど毎日のように口内炎が出来るようで困っています。栄養ドリンクを飲んだ後は必ず出来ますし、食事も栄養のバランスのあるものを心がけてはいるのですが、なぜか良く口内炎が出来てしまいます。口内炎にはビタミンB2が良いと聞きましたが、サプリメントか何か飲ませた方が良いでしょうか。病院で一度見てもらった方が良いのでしょうか。。
答え

なかなか直らない、口内炎は別の原因が潜んでいるかもしれません。2週間以上たっても治らない場合は、扁平苔鮮や天疱瘡など粘膜の病気や、糖尿病、ベーチェット病、自己免疫疾患、糖尿病など、別の病気の可能性があるので注意が必要です。まずは歯科、口腔外科、耳鼻咽喉科、内科などを受診してください。何も問題なければ、マルチミネラル・ビタミンの摂取をお勧めします。

下記の30-49才の男性の1日のビタミン・ミネラルの目安摂取量です。(参考までに)
摂取上限がないものは量を多めにとっても問題ないようです。


●ビタミン

ビタミンA   2000IUもしくは600μg・・・・・摂取上限 5000IU(1500μg)
 (ベータ−カロテンで摂取する場合はこの数値はあてはまりません)

ビタミンD   100IU・・・・・摂取上限 2000IU
ビタミンE   10mg・・・・・・摂取上限 600mg
ビタミンK   65ug・・・・・摂取上限 30000μg
ビタミンB1  1.1mg
ビタミンB2  1.2mg
ナイアシン  16mg・・・・・摂取上限 30mg
ビタミンB6  1.6mg・・・・・摂取上限 100mg
葉酸     0.20mg・・・・・摂取上限 1.0mg
ビタミンB12  2.4μg
ビオチン    30μg
パントテン酸  5mg
ビタミンC    100mg


●ミネラル

カルシウム    600mg ・・・・・ 摂取上限  2500mg
鉄         10mg ・・・・・ 摂取上限 40mg
リン 700mg ・・・・・ 摂取上限    4000mg
マグネシウム   320mg ・・・・・ 摂取上限 700mg
カリウム 2000mg      
1.8mg ・・・・・ 摂取上限 9mg
ヨウ素 150μg ・・・・・ 摂取上限 3000μg
マンガン 4.0mg ・・・・・ 摂取上限 10mg
セレン 55mg ・・・・・ 摂取上限  250mg
亜鉛 12mg ・・・・・ 摂取上限 30mg
クロム 35μg ・・・・・ 摂取上限 250μg
モリブテン 30μg ・・・・・ 摂取上限 250μg


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更新日:2012/02/10 23:32:18 ©Kenko.com. Inc.