■質問：
私は中学2年生です。友達はみんな中学に入って痩せていってるのに、私はまた太ってしまいました。そこでカルニチンやコエンザイムのサプリを使ってダイエットをしたいと思っています。
中学生が使っても大丈夫ですか？将来的に体に害は出ませんか？それと無酸素運動でも大丈夫ですか？

■答え：
カルニチンは若い方では体内で合成されますので、不足することはほとんどないと思います。ゆえに、サプリメントは必要ないと思います。
あなた様の肥満度は文面からはわかりませんが、食生活と運動で改善されるように思いますが、いかがでしょうか。
「無酸素運動」ということで、どのような競技をされているのかわかりませんが、体脂肪燃焼には有酸素運動が有効と思われます。運動30分前にアミノ酸を 摂取して有酸素運動をすれば、カルニチンは必要ありません。
また、激しい運動をする場合はコエンザイムを摂取されてもいいと思います。