妊娠中のビタミンA摂取過多

現在、妊娠5ヶ月の25歳。身長161cm体重46kgです。小学校時代から塩野義製薬のポポンSを愛飲しており、20歳頃からはそれとともに、同メーカーのシナール（ビタミンC剤）を、妊娠がわかってからも何も気に留めず飲み続けていました。

最近、妊婦がビタミンAを多量に摂取すると先天性奇形児が生まれると知り凍りついております。大丈夫でしょうか。

ビタミンAについての情報については、最近よくご相談を受けます。

ポポンSですが、1日摂取量の2錠中ビタミンAは2,000IU含有されています。奇形の発生に対して注意している量が、10,000IU以上の摂取です。また、10,000IU以上摂取した場合にすべて奇形が発生するのではなく、奇形の割合が上昇するということです。

食事からの摂取も考えないといけませんが、単純に計算して1日10錠以上を続けられていたならば、病院の方でご相談ください。摂取量を守り、1日2錠の摂取を続けられていたのでしたら特に問題ありません。

また、シナールはビタミンAを含有していません。しかし、妊娠中のサプリメントや健康食品は予想しない反応が起きるといけませんので、なるべく食品から栄養を摂取するように指導しています。