産後のケアに適したハーブ

出産した友人から「産後のケアに使えるものはないか」と尋ねられました。そこでふと思いついたのが、ハーブティーの存在です。

特に産後のむくみ、肌荒れ、増えてしまった体重等が気になる様子です。他にも授乳を促す作用のあるもの等々、何か良いものがありましたら、出産祝いにでも贈りたいと考えております。

産後のケアには、ラズベリーリーフがよいでしょう。子宮や骨盤の筋肉を強くしたり、子宮を収縮させる効果があるので、産後の体力回復に役立つほか、母乳の出をよくすると共に栄養価を高める効果もあり、出産後のケアに最適なハーブとして有名です。

また、チェストベリーにも母乳の出をよくする働きがあります。肌荒れには、ビタミンC豊富なローズヒップ＆ハイビスカス、むくみにはカリウム豊富なダンデライオン、ネトル、フェンネルが役立ちます。

また、フェンネルはダイエット効果も期待できます。フェンネルとはギリシャ語由来で「痩せる」という意味です。利尿作用により、体内の余分な水分を排泄すると共に、便秘を解消しておなかにたまったガスを出す働きがあるためです。フェンネルティーは、スパイシーな香りにやや甘みがあり、食欲を抑え、ダイエットにつながります。

ハーブティーは、相手の健康を考えた思いやりのある贈り物になるでしょう。お友達も、きっと喜ばれるかと思います。