烏龍茶が脂肪燃焼を促進？

「烏龍茶を飲んでから走ると、脂肪が燃焼される」と聞いたことがあります。実際、どうなのでしょうか。

烏龍茶は脂肪を燃焼しませんが、脂っこいものを食べた後に脂肪分を吸着する効果は期待できます。

烏龍茶に含まれるポリフェノールは、食べ物の脂肪分を吸着して体外に排泄する働きと、血液中や皮下脂肪の中性脂肪を分解して遊離脂肪酸にする働きがあります。

遊離脂肪酸は使われないと再び脂肪へと再利用されてしまいますが、運動をして遊離脂肪酸を使えば痩せられることになります。