乳酸菌飲料

32歳女性、159センチ、45キロ、8週目の妊婦です。牛乳はそのまま飲むとアレルギーの恐れがあり、加熱すれば大丈夫だと聞いたので、いつもホットミルクにして飲んでいます。

それはいいのですが、このごろ、乳酸菌飲料（飲むヨーグルト）を飲むと気分がすっきりするので、冷蔵庫に常備しているのですが、乳酸菌飲料もやっぱりアレルギーの影響があるのでしょうか。ヤクルトのようなヨーグルト系ではないものに変えた方がいいでしょうか。

また、牛乳のどんな成分がアレルギーを引き起こす原因になるのですか。神経質になりすぎかもしれませんが、ぜひ教えてください。

アレルゲンは、タンパク質が多いです。牛乳の中のタンパク質がアレルギーの元となります。

加熱すると成分が幾分違い、少しアレルゲンが減るように言われていますが、耐熱のアレルゲンもあるようですので、大丈夫ということにはならないでしょう。乳酸菌飲料もアレルゲンになりえます。摂取量によりますので、何でもほどほどがよろしいかと思います。

あまり気にしていると、食べるものがなくなります。米、小麦、にもタンパク質が含まれていますよ。バター、チーズ、ヨーグルトなど、牛乳由来のものも多いです。ですから、あまり気にしない、気にしないが一番です。