妊娠中のクエン酸摂取について

妊娠して7週目に入りました。クエン酸を1日に5回くらいに分けて全部で15ｇくらい飲んでいます。大丈夫でしょうか。

クエン酸は、通常1日2gから6g程度でよいと思います（スポーツ選手の場合、1日15gくらい必要ですが、通常は2g補えばよいようです）。

妊娠中の方が酸っぱいものを欲しがるのは、おなかに胎児がいるためクエン酸サイクルが活発になり、体内のクエン酸が不足するからと考えられますが、妊娠中は、どんなものでも、適量を心がけてください。