サプリメントとピル

ピルユーザーなのですが、サプリメントには、ピルと一緒に取ってはいけないものがあると聞きました。

「チェストツリー」と「セントジョーンズワート」は、ピルユーザー対象のホームページなどでも警告が出ていたのですが、他のサプリについてはよくわかりません。女性ホルモンに似た働きをするという「ザクロエキス」や「大豆イソフラボン」、「レッドクローバーエキス」などは、ピルと一緒に摂取したらどういう問題があるのでしょうか。

処方してくれた産婦人科の先生に問い合わせても「健康食品やサプリに関してはこちらでは資料もないので分らないから、怪しいものは取らないのが賢明」としか答えてもらうことができませんでした。

日本ではまだ医療に健康食品を導入するという歴史が浅く、薬と健康食品の併用に関しても明らかなものは少ないのが現状です。ですから、担当医の許可がない限り健康食品は摂らない方がいいでしょう。摂る場合は自己責任となります。

ザクロ、大豆、レッドクローバーに含まれるイソフラボンの分子構造はエストロゲンとよく似ていて、エストロゲンの鍵穴にくっついてはたらきます。効力は本物のエストロゲンの1000分の1であるために、穏やかに作用します。更年期や生理不順などエストロゲンが不足しているときは、それを補い、エストロゲンが過剰なときはその働きを抑制し、女性ホルモンを安定させるということです。

さて、あなたがどのようなタイプのピルを服用していらっしゃるかはわかりませんが、一般的にピルを服用すると人工的にエストロゲンとプロゲステロンの血中レベルが上がり、脳がこれを妊娠と錯覚し、排卵を促すホルモンを出さなくなります。つまりピルで絶妙なホルモンの分泌を調節しているわけですから、他にホルモンに関わるものを摂らないほうがいいでしょう。

個人的には、ピルを飲んでいるときに食事で大豆類を制限するという話は聞いたことがないので、イソフラボンの1日摂取量の目安である、40mg以内であれば問題ないと考えています。ちなみに、大豆加工食品100g当たりに含まれるイソフラボンの量は、きな粉260mg、納豆130mg、豆腐50mg、豆乳40mgとなっています。