|
ビール酵母には、腸の働きに役立つ乳酸菌を増やしたり、消化機能を高め消化不良・食欲不振などの症状を改善させる作用があり、弱った胃腸の働きを活発にします。そのような意味では、つわりの時期に摂るといいかもしれません。
つわりの原因は様々な説がありますが、ビタミンB6不足が原因とも言われています。つわりの原因であるキサンツレン酸はタンパク質(アミノ酸)の代謝異常により増加するといわれています。ビタミンB6はタンパク質の代謝と合成に不可欠な栄養素です。妊娠中はホルモンの関係で通常よりもかなり多く必要であると言われています。 他のビタミンB群とバランスよく多めに摂ってください。
アイオワ大学医学部の研究によると、B6を8時間ごとに25mgずつとった妊婦は、プラセボ（偽薬）をとった妊婦より、吐き気や嘔吐が出る率が低かったという結果がでています。ジェニファー・ニービル医博は、朝一番、午後、就寝前にB6を摂るようにすすめています。1日100mg超えると神経系に問題があらわれるので、量はしっかり守るようにします。*必ず主治医に相談の上、使用を開始するようにしてください。
また、ジンジャー（生姜）は、日本でもヨーロッパでもよくつわりの治療に使われます。ジンジャーのチンキ剤や生姜をすってお湯でわってもいいですし、ジンジャーエールや、生姜の砂糖漬けもいいようです。よろしければ、お試しください。
なお、クロレラは妊娠中でも特に問題はありません。
|
