鉄分吸収とお茶

妊娠9ケ月ですが、血液検査で貧血気味ということで、鉄分の錠剤を処方されました。

食前食後に飲むのですが、食事中にお茶を飲むと、鉄分が吸収されないと聞いたことがありますが、どうなのでしょうか。緑茶ではなく、ほうじ茶などでも控えた方がいいのでしょうか。

おっしゃる通り、 お茶に含まれるタンニンが鉄とくっついて吸収されなくなると報告されており、鉄剤を処方するときは患者さんに注意事項として伝えていました。

しかし最近では、鉄分の吸収が低下しても、鉄剤を内服している限り薬は吸収されているので、貧血改善効果が得られると言われています。

お茶で鉄剤を服用するのを避ければ、さほど問題はありません。心配でしたら1時間くらい間を空けてください。タンニンは緑茶だけでなく、ほうじ茶、紅茶、コーヒーにも含まれます。鉄剤を服用時は濃いお茶は控えて、薄めにしてください。