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妊娠前から便秘だった人はもとより、そうでなかった人も、妊娠後は便秘になりやすくなります。
原因としては、妊娠による運動不足、大きくなった子宮が腸を圧迫して運動をさまたげたり、ホルモンの影響で腸の動きを抑制したり、ということが考えられます。
腸内環境を整えるビフィズス菌は便秘の役に立ちますし、妊娠中に摂取しても大丈夫ですので、お試しください。また、散歩などの運動をしたり、食物繊維を豊富に含むものを積極的に食べたりすることを心掛けましょう。
ただ、どうしても苦しい場合は医師に相談することが一番です。病院では、妊婦さんでもお使い頂ける薬を選んで処方していますので安心です。
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